Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье в мессенджере MAX — 10 821 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье»

1. 627 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Как помочь организму в период менопаузы? Когда речь заходит о менопаузе, первое, что приходит в голову большинству женщин — это гормональная терапия. Да, многим она действительно помогает чувствовать себя лучше. Но подходит этот вариант далеко не всем, и это нормально. У каждой женщины свои особенности организма, состояние здоровья и история. Важно помнить: качество жизни в этот период зависит не только от гормонов. Что еще может помочь пережить менопаузу комфортно: ✔️ Снижение уровня стресса. Постоянное напряжение усиливает неприятные симптомы. Поэтому относиться к себе бережно…

   
2. 2.6K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Как вернуть сексуальное желание В жизни многих женщин после 40 секс как-то незаметно переезжает из категории «хочу» в папочку «надо бы не забыть». И если раньше от одного загадочного мужниного взгляда указывающего на спальню, мы покрывались приятными мурашками предвкушения, то сейчас все чаще раздражаемся или отвечаем «Давай потом». И это «потом» может не наступать неделями. Вместо бабочек в животе в голове параллельно открыто 27 вкладок: про ужин, уроки, ноющую спину, поход на маникюр и отчет в конце квартала. Где тут место для романтики? ➡️ Снижение либидо — не обязательная часть…

   
3. 4.0K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   «Обильные менструации со сгустками, сильно болит живот, врачи говорят —«норма» Ах, сколько раз я слышала от женщин с подобными симптомами, что врачи предлагают им потерпеть. Не разбираться, почему это происходит, а принять как данность, особенность организма. И раз такой вопрос поднялся в моем блоге, считаю крайне важным разъяснить некоторые моменты. В видео разбираю, почему подобные симптомы требуют внимания и о каких изменениях они могут говорить. Объясняю: 🔵 почему появляются сгустки во время менструации; 🔵 с чем может быть связано избыточное разрастание эндометрия; 🔵 какие…

   
4. 4.3K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   А климакс скоро закончится? Когда симптомы захлестывают и силы на исходе, женщины часто обращаются за поддержкой и советом к старшим подругам, кто этот период уже прошел, или врачам. И в ответ часто слышат: «Климакс нужно просто пережить. У всех он такой, ты не исключение». Но это не дает ясности, когда же пройдут эти бесконечные приливы, потливость по ночам, скачки настроения, бессонница и другие неприятные ощущения. К сожалению, универсального ответа нет. ➡️ Около 20% счастливиц проходят период гормональной перестройки без выраженных симптомов и чувствуют себя вполне комфортно. ➡️…

   
5. 4.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Семейные традиции Есть что-то особенное в посиделках на веранде летом. Когда никуда не нужно спешить, на столе простая домашняя еда, рядом близкие люди, а в кружке — ароматный чай с травами. Вчерашнее меню получилось таким: ➖ Тортильи с фаршем и овощами. Сырой фарш я смешиваю с мелко нарезанным перцем, зеленью и специями, щедро намазываю на тортилью, складываю и запекаю в духовке. ➖ Тушеные шампиньоны в сливочном соусе. ➖ Тирамису из детского печенья без сахара на греческом йогурте. Йогурт смешиваю не с кофе, а с ячменным напитком, чтобы можно было детям. Заливаю в бокалы с детскими…

   
6. 4.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🎁 Большой розыгрыш подарков в Санатории Сегодня начинается выдача билетиков для участия в большом розыгрыше, который пройдет в канале Санатория. У каждой, кто принимает добавки Младовита и участвуете в летней смене есть шанс не только улучшить свое самочувствие, но и выиграть ценные подарки для здоровья, красоты и отличного настроения. Вас ждут: 🟥 3 индивидуальных сопровождения на 3 месяца. Пожалуй, самый ценный и желанный подарок для каждой! За время личной работы мы подробно разберем ваши анализы, симптомы и ситуацию со здоровьем. Вы получите персональные рекомендации, ответы на свои…

   
7. 5.5K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Как после 60 чувствовать себя на 40 Моей маме 64 года. Но, если честно, в моей голове ей до сих пор не больше 40. Наверное, потому, что она всегда была активной, ухоженной, вечно занятой, но при этом всегда находила время для себя. За годы многое изменилось, но некоторые вещи остались неизменными. Регулярный маникюр, свежий блонд от корней, красивые брови и спорт — это обязательные пункты ее программы. В 90-е она ходила на шейпинг, потом занималась дома, много гуляла с собакой, а сейчас неожиданно для себя открыла лечебную физкультуру. Причем занимается в самом обычном ФОКе, рядом с домом.…

   
8. 6.1K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Что начать принимать в 42 года, чтобы правильно подготовиться к климаксу Многие женщины боятся наступления 40 лет, считая, что это «уже все», дальше только неминуемая старость, климакс и печаль. И очень зря. Помните поговорку: «Женщина — как хорошее вино: с возрастом становится только лучше». И это действительно так! Правда, есть одно важное условие — правильные условия хранения. Для женщины 40+ эти условия выглядят вполне конкретно: 🟦 полноценное питание с достаточным количеством белка, клетчатки и полезных жиров рационе, 🟦 нормальный 8-ми часовой сон, 🟦 регулярная умеренная…

   
9. 6.7K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Без пяти минут онкология Я переехала в Волгоград из Ярославля, где прожила большую часть своей жизни. Там осталось немало знакомых — и близких, и не очень. В основном тех, кто вспоминает обо мне только тогда, когда нужен совет. Ну и ладно. Недавно как раз позвонил один такой старый знакомый, с просьбой о помощи: — Живу с женщиной, ей 39 лет, есть ребенок 11 лет. Во время близости постоянно жалуется, что больно. Не хочет. У меня железное правило: через третьи руки советов не даю. И уж тем более никого не лечу без обследования, даже самых близких. Поэтому попросила, чтобы женщина связалась…

   
10. 6.4K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Что может изменить всего одна смена в Санатории В Санаторий приходят с разными запросами: ✴️ кто-то хочет похудеть и перестать бесконтрольно баловаться сладким и кофе, ✴️ кто-то мечтает, наконец, почувствовать облегчение и свободу от приливов, ✴️ а кто-то — вернуть энергию или просто начать регулярно уделять время здоровью, чтобы чувствовать себя женщиной. Неважно, какие у вас цели. В Санатории все под силу. Только взгляните отзывы прошлых смен. Результаты оказались приятнее, чем ожидалось: ❎ уходят приливы и лишние килограммы, ❎ становится легче контролировать аппетит, ❎ улучшается…

    
11. 2.0K просмотров, 63 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Что может изменить всего одна смена в Санатории В Санаторий приходят с разными запросами: ✴️ кто-то хочет похудеть и перестать бесконтрольно баловаться сладким и кофе, ✴️ кто-то мечтает, наконец, почувствовать облегчение и свободу от приливов, ✴️ а кто-то — вернуть энергию или просто начать регулярно уделять время здоровью, чтобы чувствовать себя женщиной. Неважно, какие у вас цели. В Санатории все под силу. Только взгляните отзывы прошлых смен. Результаты оказались приятнее, чем ожидалось: ❎ уходят приливы и лишние килограммы, ❎ становится легче контролировать аппетит, ❎ улучшается…

    
12. 7.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня у нас особенный день — стартовала новая, 5-я по счету смена Санатория Волковой. Знаете, за что я люблю лето? За то, что это удивительное время, когда можно подкопить ресурс и зарядить внутреннюю батарейку. Возможность наконец чуть замедлиться, перестроить ритм и уделить больше внимания своему телу, здоровью и состоянию. Чтобы почувствовать прилив энергии, спокойствия и радости. Именно в таком состоянии хочется менять мир, наводить порядок вокруг и внутри своей жизни. Мы очень много работаем, поэтому стараемся организовать жизнь. Это дает ощущение безопасности, размеренного темпа и…

    
13. 2.9K просмотров, 163 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня у нас особенный день — стартовала новая, 5-я по счету смена Санатория Волковой. Знаете, за что я люблю лето? За то, что это удивительное время, когда можно подкопить ресурс и зарядить внутреннюю батарейку. Возможность наконец чуть замедлиться, перестроить ритм и уделить больше внимания своему телу, здоровью и состоянию. Чтобы почувствовать прилив энергии, спокойствия и радости. Именно в таком состоянии хочется менять мир, наводить порядок вокруг и внутри своей жизни. Мы очень много работаем, поэтому стараемся организовать жизнь. Это дает ощущение безопасности, размеренного темпа и…

    
14. 8.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Этот день наконец настал! Я открываю горячую, как летнее солнце, новую смену «Санатория Волковой» — пространство, где за 21 день женщины начинают чувствовать себя лучше, легче и счастливее. Лето — лучшее время, чтобы наконец заняться собой. Не потому, что «надо похудеть к отпуску», а для того, чтобы просыпаться с энергичной, чувствовать легкость в теле, радость от жизни и смотреть на себя в зеркало с удовольствием. В течение 3 недель мы будем шаг за шагом внедрять полезные привычки, восстанавливать здоровье, укреплять тело, бережно заботиться о себе и возвращать то, что так часто теряется…

    
15. 3.8K просмотров, 107 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Этот день наконец настал! Я открываю горячую, как летнее солнце, новую смену «Санатория Волковой» — пространство, где за 21 день женщины начинают чувствовать себя лучше, легче и счастливее. Лето — лучшее время, чтобы наконец заняться собой. Не потому, что «надо похудеть к отпуску», а для того, чтобы просыпаться с энергичной, чувствовать легкость в теле, радость от жизни и смотреть на себя в зеркало с удовольствием. В течение 3 недель мы будем шаг за шагом внедрять полезные привычки, восстанавливать здоровье, укреплять тело, бережно заботиться о себе и возвращать то, что так часто теряется…