СМЫСЛ | Психология в мессенджере MAX — 1 138 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «СМЫСЛ | Психология»

1. 532 просмотров, 06 авг. 2026 г.

   Позитивное мышление — это база, которую многие игнорируют И это не про «думать хорошо». Это про фундамент, на котором держится всё. Как ты думаешь, так ты и живёшь. И это влияет на всё: деньги, отношения, здоровье, уровень жизни. Позитивное мышление — это не врождённый дар, его можно прокачать. Вот 5 простых способов, которые реально работают: 1. Благодарность каждый день Вечером запиши 5 вещей, за которые ты сегодня благодарен. Мозг начнёт цепляться за хорошее. 2. Меняй негатив на позитив Поймал негативную мысль — осознанно замени на позитивную. Со временем это будет автоматически. 3.…

2. 609 просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

   Александр Добровинский — СЕКРЕТЫ ПЕРЕГОВОРОВ

3. 631 просмотров, 05 авг. 2026 г.

   Недостаток сна заставляет видеть угрозу даже в нейтральных лицах. После плохой ночи обычное выражение лица может показаться холодным, раздражённым или недовольным. Человек начинает острее реагировать на тон, паузы и чужие взгляды, хотя окружающие могут вести себя совершенно обычно. Недосып снижает способность спокойно оценивать эмоции других людей. Поэтому короткий ответ воспринимается как обида, молчание — как отвержение, а серьёзное лицо — как скрытый конфликт. Из-за этого невыспавшийся человек чаще ссорится, тревожится и додумывает то, чего в реальности могло вообще не быть. Иногда…

4. 667 просмотров, 04 авг. 2026 г.

   Травмы первого поколения причиняют боль второму, которое, в свою очередь, наносит травму третьему. И так происходит до тех пор, пока не найдется человек, который испытал достаточно страданий, чтобы прийти к осознанию и разорвать порочный круг. Судьба наносит первую травму и приводит к появлению травмированных родителей каждого последующего поколения; при этом все несут ответственность за выбранную ими жизнь. И мы тоже несем ответственность за каждый совершенный нами выбор и его последствия. Джеймс Холлис

5. 640 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   Цундоку В Японии есть красивое слово — цундоку. Оно описывает привычку покупать книги быстрее, чем ты успеваешь их читать. В западной культуре это назвали бы прокрастинацией. В японской — это про доверие к себе будущему. Цундоку — это не про «не дочитал». Это скорее про «оставил пространство для роста». Каждая непрочитанная книга — маленький след любопытства, метка на карте, где мы ещё не были. Японцы считают такие книги не полкой вины, а архивом возможностей. Исследования показывают, что наличие большой домашней библиотеки коррелирует с более высокими образовательными результатами у…

   
6. 664 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Одна фраза может заменить тысячу нотаций Иногда ребёнку не нужна лекция. Ему нужно услышать: «Я рядом». «Ты справишься». «Я в тебя верю». И всё. Мир снова на месте.

7. 661 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Сбросить гнев за 30 секунд Друзья, вы знаете это состояние: злость накрывает так, что руки трясутся, в висках стучит, а внутри будто ток. В голове уже сценарий “убить-порвать”, и единственное адекватное желание сейчас это срочно спустить пар, пока не улетело давление и не ляпнулось лишнее. Есть одно простое упражнение, которое реально работает быстро. Что делать: 1. Встаньте. 2. Начните сильно трясти кистями, как будто стряхиваете воду после мытья рук. 3. Через 5 секунд подключите предплечья. 4. Еще через 5 секунд трясите руками полностью от плеча. 5. Потом добавьте ноги, плечи,…

   
8. 725 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Дети холодных матерей

9. 725 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Закрытые глаза помогают лучше вспомнить детали. Когда человек убирает зрительные раздражители, ему становится легче сосредоточиться на образах, звуках и событиях из памяти. Иногда, чтобы увидеть прошлое яснее, нужно на секунду перестать смотреть вокруг.

   
10. 690 просмотров, 28 июл. 2026 г.

    Мудрость, которая освобождает от лишних переживаний: 1. Заключите мир с прошлым → Чтобы оно не крало ваше настоящее 2. Доверьтесь времени → Даже самые глубокие раны заживают 3. Чужое мнение — не ваше дело → Вы не обязаны нравиться всем 4. Откажитесь от сравнений → Ваш путь уникален, как и вы 5. Прекратите чрезмерно анализировать → Иногда "не знать" — нормально 6. Ваше счастье — только ваша ответственность → Никто не обязан делать вас счастливым 7. Улыбайтесь чаще → Мир не рухнет, если вы позволите себе радоваться

11. 693 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Чем сильнее мы цепляемся за желание, тем больше тревоги. Мы фокусируемся на отсутствии, а не на наличии. Мир отражает это состояние. Почему отпускание работает? 1. Смена фокуса. Когда ты зациклен на желании, ты говоришь миру: «У меня этого нет». Когда отпускаешь — начинаешь жить здесь и сейчас. Именно в этом состоянии ты становишься притягательным для возможностей. 2. Уходит напряжение. Желание сжимает тебя. Ты как натянутый канат. А мир — вода. Отпускание — расслабление. Тогда энергия начинает двигаться свободно. 3. Доверие к жизни. Отпускание — это про доверие. Ты сделал всё, что мог, и…

    
12. 671 просмотров, 25 реакций, 25 июл. 2026 г.

    Жизнь человека во многом определяется сценарием, заложенным в детстве. Этот сценарий формируется через родительские послания — прямые указания или неосознанные установки, которые ребёнок принимает как руководство к действию на всю жизнь. Пример: «Не чувствуй!» Родитель: «Не плачь, это глупо». Интерпретация: «Мои чувства — это плохо». Последствия: алекситимия (неумение распознавать эмоции), психосоматика. Роберт Гулдинг

13. 476 просмотров, 25 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Мысли, чувства и импульсы, которые мы называем бессознательными, имеют свою объективную реальность. Они существуют, независимо от того, осознаем мы их или нет. Точно так же, как энергия, которая находится в состоянии потенциала, может быть раскрыта в действии, так и бессознательные элементы могут быть реализованы в сознательном опыте. Мы обнаруживаем бессознательное, когда оно выходит на поверхность, но оно не существует лишь в нашем восприятии. Оно является частью психической реальности, и если мы отвергаем его, мы отказываемся от части нашего собственного существования. Точно так же, как…

14. 667 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    Мысли, чувства и импульсы, которые мы называем бессознательными, имеют свою объективную реальность. Они существуют, независимо от того, осознаем мы их или нет. Точно так же, как энергия, которая находится в состоянии потенциала, может быть раскрыта в действии, так и бессознательные элементы могут быть реализованы в сознательном опыте. Мы обнаруживаем бессознательное, когда оно выходит на поверхность, но оно не существует лишь в нашем восприятии. Оно является частью психической реальности, и если мы отвергаем его, мы отказываемся от части нашего собственного существования. Точно так же, как…

15. 397 просмотров, 23 реакций, 23 июл. 2026 г.

    С этим багажом книг вы прокачаете свой мозг на максимум Здесь собраны лучшие работы по каждой сфере жизни — от продуктивности до отношений. Продуктивность – Либерти Мендез — Искусство лени – Кэл Ньюпорт — Глубокая работа – Джеймс Клир — Атомные привычки – Грег Маккеон — Эссенциализм – Брайан Трейси — Съешьте лягушку! Коммуникация – Дейл Карнеги — Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей – Кармайн Галло — Выступай как TED – Керри Паттерсон и др. — Критически важные разговоры – Крис Восс — Никогда не разделяйте разницу – Лейл Лоундес — Как разговаривать с кем…