Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье в мессенджере MAX — 1 248 подписчиков, аналитика и статистика
@smartballet
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 22.06.2026- Личный блог автора
- Здоровье и фитнес
- Короткие видео-уроки с пояснениями
- Неформальный разговорный
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Владелец канала пока не добавил описание.
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье» опережает примерно 45% из 1 151 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 2 870 просмотров — по охвату канал опережает примерно 70% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (6.7%) в 7 раз выше медианы категории «Здоровье и фитнес» (1.0%).
Сравнение построено по 1 151 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье»
- 645 просмотров, 83 реакций, 13 июл. 2026 г., видео
Растяжка для верха корпуса
- 733 просмотров, 13 июл. 2026 г., видео
Растяжка для верха корпуса
- 1.8K просмотров, 04 июн. 2026 г., видео
Кажется пропустили этот комплекс. Упражнения после еды!
- 1.2K просмотров, 134 реакций, 04 июн. 2026 г., видео
Кажется пропустили этот комплекс. Упражнения после еды!
- 1.3K просмотров, 81 реакций, 04 июн. 2026 г., видео
Планка без разговоров - сразу делаем!
- 1.9K просмотров, 04 июн. 2026 г., видео
Планка без разговоров - сразу делаем!
- 2.3K просмотров, 124 реакций, 20 мая 2026 г., видео
🔥 Сила балетных ног - тяжелые упражнения на бедра с РАСТЯЖКОЙ в финале
- 2.6K просмотров, 20 мая 2026 г., видео
🔥 Сила балетных ног - тяжелые упражнения на бедра с РАСТЯЖКОЙ в финале
Открыть пост в MAX - 3.1K просмотров, 14 мая 2026 г., видео
А это для осанки!
Открыть пост в MAX - 2.8K просмотров, 166 реакций, 14 мая 2026 г., видео
А это для осанки!
- 3.2K просмотров, 06 мая 2026 г., видео
Встаём! 10 минут — и вы чувствуете, как просыпаются мышцы живота, пояса и ягодиц. Мы, Илья и Сол (балетные педагоги), даём ту самую «балетную» активацию глубокого корсета — но без прыжков и бешеного темпа. Стоя, с ровной спиной, в комфортном ритме. ✅ Плоский живот без качания пресса ✅ Тонкий пояс ✅ Проснувшиеся ягодицы ✅ Заряд бодрости без потери дыхания Идеально: тем, кто устал от планок и скручиваний.
Открыть пост в MAX - 3.0K просмотров, 216 реакций, 06 мая 2026 г., видео
Встаём! 10 минут — и вы чувствуете, как просыпаются мышцы живота, пояса и ягодиц. Мы, Илья и Сол (балетные педагоги), даём ту самую «балетную» активацию глубокого корсета — но без прыжков и бешеного темпа. Стоя, с ровной спиной, в комфортном ритме. ✅ Плоский живот без качания пресса ✅ Тонкий пояс ✅ Проснувшиеся ягодицы ✅ Заряд бодрости без потери дыхания Идеально: тем, кто устал от планок и скручиваний.
- 2.8K просмотров, 29 апр. 2026 г., видео
Не вставая с ковра. Медленная балетная практика для всего тела. 15 минут.
Открыть пост в MAX - 2.6K просмотров, 154 реакций, 29 апр. 2026 г., видео
Не вставая с ковра. Медленная балетная практика для всего тела. 15 минут.
- 3.2K просмотров, 173 реакций, 22 апр. 2026 г., видео
Вот такие полезные и действенные упражнения на внутренние части ног!
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
📌 Вакансии каждый день. Реклама и сотрудничество 👉 Руководитель
📌 интегративный врач гастроэнтеролог, к.м.н Анна Кициева 📌 автор практического курса «5 ШАГОВ К СНИЖЕНИЮ …
🩺Ирина Александровна Клевцова — врач, нутрициолог, эксперт по детскому и женскому здоровью. Более 10 лет м…
Восстановление здоровья через пищеварение. Физиология и тибетская медицина. Автор работы о «ветре, желчи и …
Психолог Коуч Нейрографика ЗОЖ специалисты Арт практики Работают в канале для вас и отвечают на вопросы чит…
Холодная плазма Валентина Калагова — основатель, эксперт по холодной плазме. Ссылка на сайт: Политика обраб…
Наро-Фоминский Перинатальный центр: счастье рождается здесь!
Район яңалыклары төркеме📷 Группа новостей района📹 Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Арск-информ"🗞
К здоровью — через санитарное просвещение! Официальный канал ФБУЗ "Центр гигиенического образования населен…
Доктор ТОП! Креативные идеи по всей ортопедии, реабилитации и ДЦП. Видео, гайды и онлайн-консультации. По с…
Твоя подруга в мире фитнеса и еды🫶 Тут мы болтаем про еду, спорт и то, как худеть без диет 🥰 Чемпионка по…
нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол …