Полезное питание | Рецепты в мессенджере MAX — 1 329 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Полезное питание | Рецепты»

1. 152 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   ПП пицца🍕 КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14 - Творог 5% ( в брикете) - 180 гр. - Мука рисовая (или пшеничная) - 50 гр. - Яйцо - 2 шт. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль - 1/2 ч. л. - Песто соус - 2 ч. л. с горкой - Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) - 125 гр. - Помидор (который пахнет помидором) - 1 крупный - Розмарин и кедровые орешки - для украшения, по желанию

2. 152 просмотров, 2 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   ПП пицца🍕 КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14 - Творог 5% ( в брикете) - 180 гр. - Мука рисовая (или пшеничная) - 50 гр. - Яйцо - 2 шт. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль - 1/2 ч. л. - Песто соус - 2 ч. л. с горкой - Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) - 125 гр. - Помидор (который пахнет помидором) - 1 крупный - Розмарин и кедровые орешки - для украшения, по желанию

3. 110 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   Бесплатно объясняю математику простыми словами в канале Если ваш ребенок сейчас в 7 или 8 классе — у вас есть время, чтобы все исправить. Помогаем понять и полюбить математику уже 13 лет! ⚡ В канале Миши Математика вы найдете: ✅ Разборы реальных заданий ВПР (6–8 класс) ✅ Готовые подборки шпаргалок и материалов для повторения. ✅ Бесплатные уроки — можно смотреть и заниматься уже сегодня! ✅Практические советы: как помочь ребенку и пройти весь школьный путь вместе с ним Подписывайтесь и забирайте бесплатные уроки прямо сейчас! Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

   
4. 138 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   ПП хот-дог без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 135/12.7/4.7/11.4 Ингредиенты: - куриное яйцо 1 шт - творог 1% 70 гр - мука 40 гр - кабачок 100 гр - зелёный лук - филе куриное 50 гр - сыр 17% жирности 30 гр - кунжут - томатная паста 1 ст.л - горчица 1 ч.л

5. 138 просмотров, 3 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   ПП хот-дог без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 135/12.7/4.7/11.4 Ингредиенты: - куриное яйцо 1 шт - творог 1% 70 гр - мука 40 гр - кабачок 100 гр - зелёный лук - филе куриное 50 гр - сыр 17% жирности 30 гр - кунжут - томатная паста 1 ст.л - горчица 1 ч.л

6. 139 просмотров, 2 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   Идёт набор на бесплатный урок по пошиву свитшота За 1,5 часа в онлайн формате разберем базу работы с трикотажем: ✅ что делать, если нет оверлока, и как обойтись обычной швейной машинкой ✅3 лайфхака, без которых не получится шить качественно ✅как избежать ошибок при работе с трикотажем, на которых попадаются 90% новичков Подойдёт любая швейная машинка, оверлок не обязателен. ⚡ Я проведу урок, на котором подробно, доступным языком буду объяснять каждый шаг. Это не просто вебинар, это полноценный качественный курс. Получится у каждой, не сомневайтесь. Скажу сразу, что повтора бесплатного…

7. 167 просмотров, 2 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   Необычная нарезка моркови 🥕

8. 167 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Необычная нарезка моркови 🥕

9. 172 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   Платье ждёт третий сезон и каждый раз молния не до конца Любимое платье ждёт в шкафу третий сезон - и каждый раз одна и та же история 😊 Меряете - и снова молния не до конца. Хотя вес тот же, тренировки не бросаете, в еде стараетесь. Но «эта зона» как будто живёт по собственным правилам и плану. ⚡ Хорошая новость: дело не в вас. После 35 живот первым реагирует на накопленную усталость, недосып, спешку - то, что мы привыкли не замечать. А пресс и кардио тут просто не на той волне работают. Алиса Тейлор, тренер с 2010 года, на бесплатном мастер-классе покажет, что на самом деле формирует…

   
10. 193 просмотров, 3 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

    Белковые лепешки 🫓 Ингредиенты: ▫️творог 2% – 200 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️сыр легкий – 50 г. ▫️мука – 1 ст. л. ▫️сушеный чеснок – 1/2 ч. л. ▫️перец черный молотый – 1/3 ч. л. ▫️соль – 1/3 ч. л.

11. 193 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

    Белковые лепешки 🫓 Ингредиенты: ▫️творог 2% – 200 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️сыр легкий – 50 г. ▫️мука – 1 ст. л. ▫️сушеный чеснок – 1/2 ч. л. ▫️перец черный молотый – 1/3 ч. л. ▫️соль – 1/3 ч. л.

12. 169 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

    Мы так боимся за детей, что незаметно крадем их будущее Самое ценное, что мы можем дать своему ребенку – это вера в его собственные силы. Когда ребенок маленький, мы радуемся каждому его шагу. Но по мере взросления наше внимание смещается на ошибки: "почему здесь грязно?", "почему опять тройка?". В итоге у ребенка формируется страх ошибки. Человек с внутренней опорой: - не боится проявлять инициативу и высказывать свое мнение; - знает, что ошибка – это просто обратная связь от мира; - умеет просить о помощи, когда это необходимо, не считая себя слабым. Мы не сможем всегда быть рядом и…

    
13. 206 просмотров, 3 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

    ПП-котлетки с начинкой, которые получаются всегда бесподобно КБЖУ на 100 гр: 145/15.8/7.1/4.5 Ингредиенты для котлет: - куриный фарш 700 гр - лук 100 гр - яйцо 1 шт - хлеб 60 гр - молоко 80 мл - специи Ингредиенты для начинки: - сыр 100 гр - сметана 10% 50 гр - зелень 20 гр Запекать при 180 градусах 35 минут.

14. 206 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

    ПП-котлетки с начинкой, которые получаются всегда бесподобно КБЖУ на 100 гр: 145/15.8/7.1/4.5 Ингредиенты для котлет: - куриный фарш 700 гр - лук 100 гр - яйцо 1 шт - хлеб 60 гр - молоко 80 мл - специи Ингредиенты для начинки: - сыр 100 гр - сметана 10% 50 гр - зелень 20 гр Запекать при 180 градусах 35 минут.

15. 222 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

    Πpaвильныe бутepбpoды, кoтopыe нe нaвpeдят вaшeй фигуpe!