КЕТО СЕМЬЯ в мессенджере MAX — 2 773 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «КЕТО СЕМЬЯ»

1. 716 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Запутались в кето и не понимаете, с чего начать? Вроде бы информации много: что есть, когда есть, сколько жиров, нужны ли добавки, как убрать тягу к сладкому, почему стоит вес, что делать со слабостью, отёками или срывами. Но чем больше читаешь — тем больше вопросов. Именно для таких ситуаций мы открываем супер-акцию на экспертную консультацию от Елизаветы. Елизавета поможет разобрать вашу ситуацию глубже, чем просто “уберите сахар и хлеб”. На консультации вы получите: — разбор вашей текущей ситуации; — понимание, где может быть ошибка; — рекомендации по питанию и режиму; — направление…

   
2. 375 просмотров, 13 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Запутались в кето и не понимаете, с чего начать? Вроде бы информации много: что есть, когда есть, сколько жиров, нужны ли добавки, как убрать тягу к сладкому, почему стоит вес, что делать со слабостью, отёками или срывами. Но чем больше читаешь — тем больше вопросов. Именно для таких ситуаций мы открываем супер-акцию на экспертную консультацию от Елизаветы. Елизавета поможет разобрать вашу ситуацию глубже, чем просто “уберите сахар и хлеб”. На консультации вы получите: — разбор вашей текущей ситуации; — понимание, где может быть ошибка; — рекомендации по питанию и режиму; — направление…

   
3. 477 просмотров, 33 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Калории — это не причина. Это следствие. Я наблюдаю за нашим чатом уже несколько дней. И то, что я вижу — это битва старого и нового мира. Мира, где «калории решают всё», и мира, где правят гормоны, инсулин и метаболическое здоровье. Давайте разберём раз и навсегда. Заблуждение №1. Худеют только от дефицита калорий. Неправда. Худеют от низкого инсулина. "В присутствии даже малой доли инсулина блокируется процесс сжигания жира. Сжигание жира — это результат снижения инсулина. А запасание жира и набор веса — это результат повышения инсулина." Инсулин — это гормон, который запирает жир в…

   
4. 504 просмотров, 20 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   ТВОЯ МОТИВАЦИЯ — ЛОЖЬ. ДАВАЙ НАЙДЁМ НАСТОЯЩУЮ. Ты думаешь, что знаешь, зачем тебе кето? «Хочу похудеть». «Хочу влезть в то платье». «Хочу быть здоровой». «Хочу перестать пить таблетки». Это не мотивация. Это поверхностный слой, который звучит правильно, но не держит удар. Когда сахар позовёт, когда упадёт настроение, когда скажут «да брось ты эту диету» — эти ответы рассыплются. Настоящая мотивация — это не «хочу». Это «у меня нет выбора». Это то, что держит тебя, даже когда ничего не хочется. Давай разберём, как найти мотивацию. ДЛЯ КОГО-ТО ЭТО ВОПРОС ВЫЖИВАНИЯ Человек устал. Устал…

   
5. 541 просмотров, 08 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

6. 582 просмотров, 19 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Кето-семья® — сайт и мини-приложение Мы запустили удобную платформу, где можно: — пройти диагностику — изучать материалы по кето и интервальному голоданию; — приобретать практические гайды; — выбрать консультацию или персональное ведение; — пользоваться разделом Кето Dog для составления натурального рациона собак. Сайт: https://кето-семья.рф https://keto-family.ru Мини-приложение в MAX Сотрудничество, предложения, пожелания: admin@keto-family.ru Работаем официально. Предоставляем чеки.

7. 584 просмотров, 23 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   КЕТО-ЧИЗКЕЙК Мой первый многослойный кето-десерт — немного сложный по фактуре, но результат превзошёл ожидания 😋 Съеден за раз на 7 человек. Получил высокую оценку 🔝 даже от тех, кто не придерживается кето. При этом кето-участники отметили чистое удовольствие без вреда для рациона. Очередное подтверждение, что грамотные кето-десерты не уступают обычным по вкусу и превосходят по пользе 🔥 🥮 КОРЖ Выбирайте по возможности высокую форму для выпекания, тк творожная масса сильно поднимается в процессе. 🔸 70г кокосовой муки 🔸 30г миндальной муки 🔸 100г замороженного сливочного масла 🔸…

   
8. 708 просмотров, 13 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   🤝 ПОЧЕМУ ДАЖЕ С КНИГАМИ БЕРГА ПРОЩЕ ИДТИ С КОУЧЕМ Смотрите. Никто не спорит: разбираться самостоятельно — это круто. Ты читаешь, смотришь, вникаешь. Чувствуешь себя уверенно. И это правда даёт базу. Но давайте честно: сколько раз вы были уверены, что всё делаете правильно, а результат не приходил? Мы сами через это проходили. Думали: "ну чего сложного? Ограничивай себя там или там — и худей". А потом оказывалось, что мы не учитывали кортизол, недосып, скрытые углеводы в соусах, неправильный баланс электролитов, проблемы с печенью и многое другое. Вот ключевая проблема самостоятельного…

   
9. 704 просмотров, 25 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   КЕТО-ОБЕД В СЕМЕЙНОМ КРУГУ 🫶🏼 Свежие овощи, зелень, дикое мясо и кето-чизкейк с солёной карамелью 🤤