Подорожник | Здоровье в мессенджере MAX — 268 437 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Подорожник | Здоровье»

1. 6.0K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Как перестать заедать эмоции ⁉️ Если вы замечаете, что еда стала главным источником удовольствия в вашей жизни — это тревожный сигнал. Заедание эмоций не решает проблем, оно лишь временно их маскирует. Но у есть для вас простая техника, которая поможет вернуть себе внутренний ресурс и радость жизни. Подорожник | Здоровье

2. 8.1K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Про повышенный холестерин 📝 Это свидетельствует о возможных проблемах в системе кровообращения. Уровень холестерина легко выявляется с помощью общего анализа крови. Высокий уровень редко вызывает симптомы в самом начале. Вот почему важно регулярно проверять уровень холестерина. При повышенных показателях следует незамедлительно обратиться к вашему врачу-терапевту, чтобы определить причины и наличие сопутствующих заболеваний и своевременно начать лечение. Подорожник | Здоровье

3. 10.4K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Польза кофе для организма ☕️ - Кофе не только бодрит, но и поддерживает работу мозга, улучшает концентрацию и внимание. Он стимулирует нервную систему, повышает уровень энергии и помогает быстрее включаться в активный ритм дня. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье сосудов. Умеренное потребление кофе может быть частью здорового образа жизни и полезной ежедневной привычкой Подорожник | Здоровье

4. 11.4K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Избавляемся от заложенности носа без капель Подорожник | Здоровье

5. 11.2K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Как наладить работу кишечника без лекарств ❤️ 🔸 Питание вечером Больше клетчатки во второй половине дня (курага, чернослив и др.) 🔸 Вода перед сном Важно не только есть клетчатку, но и достаточное количество воды. Иначе эффекта почти не будет. 🔸 Утренний запуск Стакан воды сразу после пробуждения → помогает «включить» кишечник. 🔸 Движение 10-15 минут активности → ходьба на месте с высоким подъёмом колен → запускает сокращения кишечника Подорожник | Здоровье

   
6. 14.6K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   На каком масле жарить? 🧐 Из-за высокой температуры при жарке в маслах и жирах образуются перекисные соединения, способствующие развитию рака. Они образуются преимущественно из полезных нам полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому жарить лучше на жирах, где этих кислот меньше. Подорожник | Здоровье

   
7. 18.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   🦷 Почему нельзя ложиться спать, не почистив зубы? В течение ночи бактерии в полости рта продолжают активно размножаться, особенно если на зубах остаются остатки пищи и зубной налёт. Это может привести к появлению неприятного запаха изо рта, повысить вероятность воспаления дёсен и увеличить риск развития кариеса. Подорожник | Здоровье

8. 16.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   5 анализов для щитовидки 💯 Щитовидная железа - небольшой эндокринный орган, расположенный на шее, тесно прилегающий к трахее и окруженный крупными сосудами. Она имеет активное кровоснабжение, в несколько раз более активное, чем у сердечной мышцы. Подорожник | Здоровье

9. 16.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Почему гормональный сбой провоцирует набор веса ❓ Почему некоторые люди набирают вес, даже придерживаясь здорового питания и ведя активный образ жизни? Ответ может скрываться в гормональном балансе. Гормоны регулируют метаболизм, аппетит, распределение жира и энергетический баланс. Если в организме происходит гормональный сбой, он может способствовать набору лишнего веса и затруднять процесс похудения. Подорожник | Здоровье

10. 17.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Магний участвует в более, чем 300 биохимических реакциях организма, включая 🔤 • Синтез белка • Функцию мышц и нервов • Контроль уровня глюкозы в крови • Регулирование артериального давления. Недостаток магния может ускорять процессы старения и способствовать развитию возрастных заболеваний. Подорожник | Здоровье

11. 12.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Как улучшить зрение Подорожник | Здоровье

12. 16.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Как улучшить зрение Подорожник | Здоровье

13. 17.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    Советы для здоровья печени 1. Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь печени справляться с ее функциями. 2. Избегайте алкоголя и других вредных веществ, которые могут нанести ущерб печени. 3. Употребляйте меньше жировой пищи, чтобы снизить нагрузку на печень и избежать набора веса. 4. Ешьте больше фруктов и овощей, которые содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для поддержания здоровья печени. 5. Потребляйте белки низкого содержания жиров, чтобы помочь печени работать правильно. 6. Избегайте быстрых углеводов и сладкой пищи, которые могут привести к накоплению жира в…

    
14. 19.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Куда уходит энергия и как сохранить бодрость? Наше самочувствие во многом зависит от привычек, которые мы повторяем каждый день. Одни из них помогают чувствовать себя активнее, а другие постепенно приводят к усталости и упадку сил. Подорожник | Здоровье

15. 20.4K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    🌙 Вечерние напитки для мягкого восстановления Подорожник | Здоровье