Первый Медицинский в мессенджере MAX — 8 041 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Первый Медицинский»

1. 159 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Упражнения для глаз если долго сидите за компьютером   1️⃣Закрыть глаза и проделать по 10 вращающих движений глазными яблоками против и по часовой стрелке. Затем, зажмурившись, открывать глаза (сделать 5 повторов).   2️⃣Делаем несколько легких, постукивающих движений пальцами обеих рук по голове, начиная со лба, постепенно переходя к затылку.   3️⃣Моргаем глазами 2 раза, затем сильно зажмурившись, также резко открыть глаза. Делать 10 раз.   4️⃣С силой разотрите ладони, пока не почувствуется теплота, а затем, поглаживающими движениями, надавите на глазные яблоки 5 раз.

   
2. 185 просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Упражнения для глаз если долго сидите за компьютером   1️⃣Закрыть глаза и проделать по 10 вращающих движений глазными яблоками против и по часовой стрелке. Затем, зажмурившись, открывать глаза (сделать 5 повторов).   2️⃣Делаем несколько легких, постукивающих движений пальцами обеих рук по голове, начиная со лба, постепенно переходя к затылку.   3️⃣Моргаем глазами 2 раза, затем сильно зажмурившись, также резко открыть глаза. Делать 10 раз.   4️⃣С силой разотрите ладони, пока не почувствуется теплота, а затем, поглаживающими движениями, надавите на глазные яблоки 5 раз.

   
3. 287 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Укропная вода - снижаем уровень сахара в крови. Можно считать отличной профилактикой диабета. ▫️1 ст. ложка семян укропа. ▫️1 л. кипятка. — Заливаем семена кипятком. — Настаиваем в термосе в течение 1 часа. — Процеживаем напиток. Принимаем по 2 стакана в день. 1 утром, 1 вечером. При вздутии живота и коликах можно увеличить дозу до 3-4 стаканов в день.

   
4. 299 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Укропная вода - снижаем уровень сахара в крови. Можно считать отличной профилактикой диабета. ▫️1 ст. ложка семян укропа. ▫️1 л. кипятка. — Заливаем семена кипятком. — Настаиваем в термосе в течение 1 часа. — Процеживаем напиток. Принимаем по 2 стакана в день. 1 утром, 1 вечером. При вздутии живота и коликах можно увеличить дозу до 3-4 стаканов в день.

   
5. 328 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ❗️КОГДА ВЫ УЕЗЖАЕТЕ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОЛОЖИТЬ МОНЕТКУ В МОРОЗИЛЬНИК Подруга посоветовала положить монетку в морозилку перед тем, как уехать в отпуск. Благодаря ее совету мы спаслись от...читать далее

   
6. 328 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   СУПЕР-СKРАБ для кишечника: минус животик и плюс сияющая кожа за месяц! Делюсь простым, но мощным утренним рецептом, который уже через месяц даст крутые результаты! Проверено на себе и знакомых: цвет лица улучшается, кожа становится гладкой, волосы и ногти крепче, живот заметно подтягивается. ✨ Ингредиенты: - 5 ст. л. овсяных хлопьев - 5 ст. л. воды (кипячёная и охлажденная) - 1 ст. л. молока (или 1 ч. л. сливок) - 1 ч. л. мёда - 5 орехов (грецкий или фундук) Как приготовить: 1. С вечера залей овсяные хлопья холодной кипячёной водой (можно и утром, но минимум на 15-20 минут). 2. Утром…

   
7. 338 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   СУПЕР-СKРАБ для кишечника: минус животик и плюс сияющая кожа за месяц! Делюсь простым, но мощным утренним рецептом, который уже через месяц даст крутые результаты! Проверено на себе и знакомых: цвет лица улучшается, кожа становится гладкой, волосы и ногти крепче, живот заметно подтягивается. ✨ Ингредиенты: - 5 ст. л. овсяных хлопьев - 5 ст. л. воды (кипячёная и охлажденная) - 1 ст. л. молока (или 1 ч. л. сливок) - 1 ч. л. мёда - 5 орехов (грецкий или фундук) Как приготовить: 1. С вечера залей овсяные хлопья холодной кипячёной водой (можно и утром, но минимум на 15-20 минут). 2. Утром…

   
8. 327 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как пенсионеру узнать обо всех положенных льготах и оформить их в 2026 году Российские пенсионеры имеют право на широкий перечень мер государственной поддержки — от денежных выплат и компенсаций до налоговых послаблений и социальных услуг. Мы подготовили для вас полный список льгот, а также рассказали, как проверить своё право на их получение и оформить всё без лишних сложностей. Подробнее 👉 [контакт скрыт]

   
9. 335 просмотров, 1 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как пенсионеру узнать обо всех положенных льготах и оформить их в 2026 году Российские пенсионеры имеют право на широкий перечень мер государственной поддержки — от денежных выплат и компенсаций до налоговых послаблений и социальных услуг. Мы подготовили для вас полный список льгот, а также рассказали, как проверить своё право на их получение и оформить всё без лишних сложностей. Подробнее 👉 [контакт скрыт]

   
10. 402 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Полезная информация про мясо🥩

    
11. 413 просмотров, 5 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Полезная информация про мясо🥩

    
12. 431 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Упражнения для красивой шеи

13. 442 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    Упражнения для красивой шеи

14. 449 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    ❗ В Госдуме поменяли пенсии для работающих пенсионеров. Стало известно кому и на сколько! С 1 августа пенсии работающих пенсионеров будут пересчитаны, в этом раз прибавка будет гораздно существеннее чем было ранее. Чтобы попасть под повышение, необходимо знать некоторые тонкости Подробнее здесь 👉 [контакт скрыт]

15. 463 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    ❗ В Госдуме поменяли пенсии для работающих пенсионеров. Стало известно кому и на сколько! С 1 августа пенсии работающих пенсионеров будут пересчитаны, в этом раз прибавка будет гораздно существеннее чем было ранее. Чтобы попасть под повышение, необходимо знать некоторые тонкости Подробнее здесь 👉 [контакт скрыт]