Еда в мессенджере MAX — 1 400 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Еда»

1. 167 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Блинный тортик КБЖУ на 100 гр: 145/9,16/5,7/13,97 Ингредиенты: Для блинов: - Яичные белки - 100г - Цельное яйцо - 1 шт - Мука - 35г - Какао - 10г - Молоко - 220 мл - Подсластитель - 2г Крем: - Молоко - 200 мл  - Яичные желтки - 2 шт (42г) - Крахмал - 15г - Подсластитель - 2г 🧁 Десерты без вреда Лучшие рецепты тут — Подпишись

2. 176 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Сочные голубцы из кабачка Ингредиенты: - кабачки - 3 шт - фарш - 400 гр - рис - 70 гр - лук - 1 шт - томатный соус или перетертые томаты - 100 гр - петрушка - 1 пучок - соль - по вкусу - сыр - 100 гр Для заливки: - сливочное масло - 40 гр - томатная паста - 2 ст. л - соль - по вкусу - кипяток - 400 мл Приготовление: 1. Кабачки нарезать и выдолбить. 2. В глубокой сковороде обжарить лук, добавить фарш и рис, затем томатный соус и нарезанную петрушку. Посолить по вкусу. 3. Начинить кабачки полученной смесью. 4. В отдельной кастрюле растопить сливочное масло, добавить томатную пасту и соль.…

3. 410 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Чизкейк New York КБЖУ на 100 гр.: 141/14/6/7 Ингредиенты: - Песочное печенье - 130 гр. - Сливочное масло - 60 гр. Для начинки: - Творожный сыр - 500 гр. - Сахар - 150 гр. - Сметана (20%) - 100 гр. - Яйца - 2 шт. - Сливки (33%) - 150 мл. - Кукурузный крахмал - 2 ст.л. - Лимонный сок - 1 ст.л. Лучшие рецепты тут — Подпишись

4. 455 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Необычный салат с гранатом и курицей 😍 Ингредиенты: • куриная грудка отварная - 1 шт • лук - 1 шт • красная фасоль консервированная - 200 гр • маринованные огурцы - 3 шт • гранат - 1 шт • чеснок - по вкусу • жгучий перец - по вкусу • зелень - по вкусу • соль - по вкусу • майонез - по вкусу Лучшие рецепты тут — Подпишись

5. 478 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Творожно - яблочные маффины КБЖУ на 100 гр: 152/11/2.3/22 Ингредиенты: - Пшеничная мука - 280 гр. - Творог - 280 гр. - Яйца - 3 шт. - Сахар - 150 гр. - Сливочное масло - 150 гр. - Ванилин - 10 гр. - Разрыхлитель - 12 гр. - Соль - щепотка - Чёрная смородина - 100-150 гр. Лучшие рецепты тут — Подпишись

6. 549 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Невероятно вкусная закуска за 5 минут 😍 Ингредиенты: • тунец консервированный - 1 банка • яйца отварные - 4 шт • лук красный - 1/2 шт • огурец свежий - 1/2 шт • майонез/ греческий йогурт для заправки • хлеб 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

7. 587 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Быстрый и очень вкусный ужин 😍 Ингредиенты: • картофель - 3 шт • чеснок - по вкусу • яйца - 4 шт • помидор - 1 шт • зелень • сметана - 200 гр • сыр Лучшие рецепты тут — Подпишись

8. 609 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Запеканка с кокосом Калорийность и состав на одну порцию: 160 калорий, 16 г белков, 6.8 г жиров, 8.5 г углеводов. Ингредиенты: Для основы: - Яйцо – 1 шт - Творог 1% – 60 г - Овсяная мука – 40 г - Какао – 10 г - Разрыхлитель – 1/2 ч. л. - Подсластитель или сахар по вкусу, щепотка соли Для чизкейка: - Творог 1% – 200 г - Мягкий творог 5% – 240 г - Яйца – 2 шт - Кокосовая стружка – 10 г - Кукурузный крахмал – 5 г - Апельсиновая цедра (по желанию) - Подсластитель или сахар, ванилин по вкусу Лучшие рецепты тут — Подпишись

9. 691 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Чиа пудинг КБЖУ на 100 гр: 103.3/2.5/4.5/12.9 Ингредиенты: - Кокосовое или миндальное молоко - 200 мл - Семена чиа - 3 ст. л. - Хурма - 1 шт - Мандарины - 2 шт Лучшие рецепты тут — Подпишись

10. 626 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Невероятно вкусный обед для всей семьи 😍 Ингредиенты: • говяжий фарш - 400 гр • вода - 450 мл • сливки (23%) - 180 мл • макароны - 250 гр • томатный соус - 300 мл • лук - 1 шт • сладкий перец - 1 шт • чеснок - 3 зубчика • соль, перец, специи - по вкусу • масло для жарки 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

11. 872 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Салат с морской капустой 😍 Ингредиенты: • капуста морская - 350 гр • яйца - 4 шт • крабовые палочки - 200 гр • кукуруза консервированная - 1/2 банки • майонез • соль, перец - по вкусу 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

12. 864 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Шоколадный десерт КБЖУ на 100 гр: 100.7/8.9/3.7/7.3 Ингредиенты: На 2 порции: - Темный шоколад 40 гр - Банан 80 гр Лучшие рецепты тут — Подпишись

13. 936 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Хрустящая сырная закуска 😍 Ингредиенты: • плавленые сырки - 2 шт • яйца - 2 шт • мука - 3 ст. л • соль, перец - по вкусу • панировочные сухари/ мука Лучшие рецепты тут — Подпишись

14. 1.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Ленивые куриные кебабчики на обед Ингредиенты: • куриный фарш - 600 г • соль, перец, специи - по вкусу • петрушка • помидоры черри • огурец • красный лук • сок лимона - по вкусу Для соуса: • греческий йогурт - 250 г • дижонская горчица - 1/2 ч. л • чеснок - 1 головка • соль, перец, специи - по вкусу Приготовление: Выпекайте кебабчики при температуре 180° в течение 25 минут. Приятного аппетита! Лучшие рецепты тут — Подпишись

15. 1.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Протеиновый фраппучино КБЖУ: 207/31,9/2,9/13 Ингредиенты: - Протеин сывороточный - 30 г - Молоко безлактозное 0,05 - 150 мл - Протеиновое мороженое с орехом (бомббар) - 20 г - Кофе растворимый - 1-2 ч.л. (или шот эспрессо) - Лёд - 3 больших кубика или 6 маленьких - Топпинг лесной орех (по желанию) - 10 г Лучшие рецепты тут — Подпишись