Самопомощь и саморазвитие | Психология в мессенджере MAX — 3 315 подписчиков, аналитика и статистика
@mental_selfhelp
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: [контакт скрыт]
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 23.07.2026- Личный блог автора
- Психология и саморазвитие
- Аналитические статьи и упражнения
- Экспертно-аналитический тон
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: [контакт скрыт]
Положение в категории «Психология»
- По числу подписчиков канал «Самопомощь и саморазвитие | Психология» опережает примерно 80% из 1 176 каналов категории «Психология» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 501 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Сравнение построено по 1 176 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
- 301 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение
Календарь для ежедневного планирования #продуктивность #саморазвитие
- 374 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение
12 рекомендаций родителям учащихся начальных классов: 7 советов, что делать стоит, и 5 советов, как лучше не мотивировать #родительство
- 382 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение
Конфликты: как проживать, взаимодействовать, не бояться их #конфликты #общение
- 465 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение
Эпоха перманентного шторма: почему мы чувствуем хроническую усталость и тревогу — А. Мазур-Чуракова #усталость #тревога
- 488 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение
Чек-листы по самооценке (рабочая тетрадь) #самооценка
- 528 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение
Словарь для контрманипуляций Это список из 118 фраз, которыми вы можете атаковать в ответ, когда вами пытаются манипулировать. Данная подборка объединяет инструменты для пассивной и агрессивной защиты. Эффективность каждой конкретной фразы не одинакова, однако успешность их применения полностью зависит от контекста ситуации и выбранной стратегии защиты #общение #абьюз #манипуляции #деловая_коммуникация
- 373 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение
Терапевтичные фильмы, которые помогут тебе лучше узнать себя + задания от психолога для терапевтического эффекта — К. Парфентьева #самопознание #самопомощь
- 342 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение
Руководство «Проблемный перфекционизм» — Что такое перфекционизм — Почему он не проходит сам по себе — Как его можно лечить #перфекционизм
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Telegram-канал
ожидает подтвержденияКачество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Друзья, здесь вы можете узнать, как избавиться от желания пить алкоголь. Мы помогли уже тысячам людей стать…
✅ Уже тысячи людей избавились от тревоги, невроза и панических атак, применяя мою авторскую технологию. Я о…
Психолог Лариса Довженко 🩵 Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, …
✨️ Осознанно о психологии Здесь мы делимся важным: о чувствах, отношениях, поддержке и поиске гармонии. Рек…
С нами понимаешь, что можешь ВСЁ. ◽️ Актуальная психология ◽️ Советы для личностного роста
Техники и программы «PSY-Инженерии» используют принципы эпигенетики — науки о том, как мысли и эмоции влияю…
Бросить курить и пить за один сеанс - это реально! Используем самый эффективный метод быстрого избавления о…
Простые дыхательные практики для тревожных и уставших людей. Без эзотерики, перегруза и обязательств. 5–7 м…
Психология человека, психология отношений и поведения. Эмоции, мышление, саморазвитие и практические советы…
Психолог. Кризисный психолог. Техники против стресса, ПТСР и одиночества на фронте и в тылу, психологическа…
Здесь про отношения, но глубже. Когда что-то не так в деньгах, здоровье, реализации - это не случайно. Помо…