ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА в мессенджере MAX — 5 475 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА»

1. 4.9K просмотров, 29 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   🧀 Маскарпоне и Адыгейский сыр за 30 минут по цене молока Приглашаю на бесплатный мини-курс от Светланы Ивлевой, после которого вы перестанете покупать сыр в магазине. Вы научитесь: ✔️ Готовить адыгейский сыр и сливочный маскарпоне прямо у себя на кухне ✔️ Делать это быстро, без сложных технологий и оборудования ✔️ Экономить: вместо 1000–1500 р. всего 300–400 р. за кг ✔️ Понимать процесс, а не просто повторять рецепт 💡 Подойдёт даже если вы никогда не варили сыр 💡 И будет полезно, если уже пробовали, но есть вопросы Регистрируйтесь по 👉 ССЫЛКЕ

   
2. 4.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🧀 Маскарпоне и Адыгейский сыр за 30 минут по цене молока Приглашаю на бесплатный мини-курс от Светланы Ивлевой, после которого вы перестанете покупать сыр в магазине. Вы научитесь: ✔️ Готовить адыгейский сыр и сливочный маскарпоне прямо у себя на кухне ✔️ Делать это быстро, без сложных технологий и оборудования ✔️ Экономить: вместо 1000–1500 р. всего 300–400 р. за кг ✔️ Понимать процесс, а не просто повторять рецепт 💡 Подойдёт даже если вы никогда не варили сыр 💡 И будет полезно, если уже пробовали, но есть вопросы Регистрируйтесь по 👉 ССЫЛКЕ

   
3. 6.8K просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Простой низкокалорийный "Медовик" Нежный, ароматный и очень простой медовик без сахара, масла и пшеничной муки. Коржи готовятся одним пластом — быстро и без лишних хлопот. Корж: ▫ Мёд - 70 г ▫ Овсяные отруби - 90 г ▫ Кефир - 110 г ▫ Яйца - 2 шт. ▫ Сода - 1 ч.л ▫ Корица - 0,5 ч.л. ▫ Сахзам - 3 г (х10 от сахара) Крем: ▫ 30% сливки - 200 г ▫ Мягкий творог - 300 г ▫ Ванилин или экстракт ▫ Сахзам - 6 г Сироп: ▫ Мёд - 10 г ▫ Вода - 90 г 1⃣ Измельчите отруби в кофемолке. Смешайте все сухие ингредиенты, кроме соды. 2⃣ Подогрейте мёд в сотейнике, добавьте соду, перемешайте. Масса начнёт…

   
4. 9.4K просмотров, 75 реакций, 04 мая 2026 г., изображение

   Насыщенно-шоколадные Протеиновые пряники без глютена, сахара и лактозы 🧺 Ингредиенты (на 14 шт): ◽️ Соевый протеин/изолят 50 г ◽️ Кокосовое молоко 170 г ◽️ Псиллиум или льняная мука 10 г ◽️ Разрыхлитель 5 г ◽️ Щепотка соли ◽️ Какао-порошок 40 г ◽️ Ванилин или экстракт ◽️ Подсластитель 7-10 г (х 10 от сахара) ◽️ Яйца 2 шт. ◽️ Кокосовое масло 30 г 👩‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Соедините все сухие ингредиенты. 2️⃣ Отдельно смешайте яйца, кокосовое молоко и растопленное масло, затем соедините с сухой смесью и перемешайте. Накройте и уберите в холодильник на 10 минут. 3️⃣ Чайной ложкой набирайте…

   
5. 10.1K просмотров, 21 реакций, 01 мая 2026 г., изображение

   🍦Мороженое "4 сыра" и Итальянский торт-мороженое "Семифредо" Приглашаем на бесплатные онлайн-уроки, где вы научитесь готовить сливочное кремовое мороженое без кристалликов льда, которые удивят вкусом и подачей: ✨ 9 мая (сб) — Готовим авторское мороженое "4 сыра" ✨ 10 мая (вс) — Готовим Итальянский торт-мороженое "Семифредо" Подарки: 🎁 гайд "Ингредиенты для идеального мороженого" 🎁 Рецепт Кюнефе с мороженым Ссылка для регистрации: https://best-trening.ru/2705144?erid=2bL9aMPo2e4BA5qnNJQJ2zX8W7 Участие бесплатное — регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропустить сладкий мастер-класс, после…

   
6. 11.7K просмотров, 92 реакций, 28 апр. 2026 г., изображение

   Низкокалорийный Шоколадный пп торт без сахара КБЖУ: 136 / Б 9 / Ж 8 / У 5 Бисквит: ◽️ Яйца 5 шт. ◽️ Овсяные отруби 50 г (измельчить) ◽️ Какао-порошок 35 г ◽️ Соевая мука 15 г (или рисовая) ◽️ Кефир 150 г ◽️ Эритрит 50 г ◽️ Разрыхлитель 8 г ◽️ Сода 0,5 ч. л. ◽️ Ванилин или 1 ч.л. экстракта ◽️ Щепотка лимонной кислоты Крем: ◽️ Желтки 6 шт (~95 г) ◽️ Какао-порошок 40 г ◽️ Подсластитель 8 г (х10 от сахара) ◽️ Щепотка соли ◽️ Ванилин или экстракт ◽️ Молоко 210 г (+ для пропитки) ◽️ Рикотта 200 г (или другой мягкий сыр) ◽️ Ксантановая камедь 1/3 ч. л Камедь можно заменить на 50 г сливочного…

   
7. 15.0K просмотров, 87 реакций, 21 апр. 2026 г., изображение

   Простой ржаной хлеб без дрожжей и закваски ◽️ Кефир 500 мл ◽️ Ржаная мука 250 г (+ немного для работы присыпки) ◽️ Пшеничные отруби 50 г ◽️ Соль 1 ч.л ◽️ Сода 1 ч.л ◽️ Эритрит или сахар 1 ч. л 👩‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Слегка подогрейте кефир (он должен быть тёплым, не горячим). 2️⃣ В миске смешайте все сухие ингредиенты. Добавьте кефир и перемешайте лопаткой — тесто получится мягким и липким. 3️⃣ Щедро присыпьте рабочую поверхность мукой, выложите тесто и аккуратно подбирайте его от краёв к центру. При необходимости добавьте немного муки. Сформируйте батон. 4️⃣ Осторожно перенесите…

   
8. 13.1K просмотров, 20 апр. 2026 г., изображение

   Низкоуглеводный Кокосовый бисквит для торта, без глютена и сахара Влажный и ароматный бисквит — вкусный даже без крема и пропитки 😋 🧺 Ингредиенты: ◽ Яйца 2 шт. ◽ Эритрит 60 г ◽ Мягкий творог или греческий йогурт 300 г ◽ Кокосовая стружка 80 г ◽ Кокосовая мука 30 г ◽ Псиллиум 10 г ◽ Разрыхлитель 10 г ◽ Соль щепотка ◽ Ванилин или экстракт 👩‍🍳 Приготовление: 1⃣ В миске соедините все сухие ингредиенты, кроме эритрита. 2⃣ Яйца взбейте с эритритом до пышной светлой массы. Добавьте творог и аккуратно перемешайте до однородности. 3⃣ Введите сухую смесь в 2 этапа, аккуратно перемешивая…

   Открыть пост в MAX
9. 15.5K просмотров, 92 реакций, 20 апр. 2026 г., изображение

   Низкоуглеводный Кокосовый бисквит для торта, без глютена и сахара Влажный и ароматный бисквит — вкусный даже без крема и пропитки 😋 🧺 Ингредиенты: ◽ Яйца 2 шт. ◽ Эритрит 60 г ◽ Мягкий творог или греческий йогурт 300 г ◽ Кокосовая стружка 80 г ◽ Кокосовая мука 30 г ◽ Псиллиум 10 г ◽ Разрыхлитель 10 г ◽ Соль щепотка ◽ Ванилин или экстракт 👩‍🍳 Приготовление: 1⃣ В миске соедините все сухие ингредиенты, кроме эритрита. 2⃣ Яйца взбейте с эритритом до пышной светлой массы. Добавьте творог и аккуратно перемешайте до однородности. 3⃣ Введите сухую смесь в 2 этапа, аккуратно перемешивая…

   
10. 16.0K просмотров, 15 реакций, 19 апр. 2026 г., изображение

    Готовьте дома как в ресторане — без походов в магазин Нашла интересный сервис по доставке продуктов для приготовление домашней еды ресторанного уровня (вот ссылка). Главное удобство заключается в том, что все ингредиенты уже подготовлены, часть уже очищена и рассортирована именно в нужном количестве. Не остается лишняя томатная паста, которую потом куда-то нужно срочно тратить, или пакет сливок, и т.д. 🤔 Задумайтесь, сколько времени уходит на: — придумать, что готовить — сходить за продуктами — купить лишнее или забыть важное С Шефмаркет это больше не проблема. 🥗 Вам привезут всё…

    
11. 13.7K просмотров, 19 апр. 2026 г., изображение

    Готовьте дома как в ресторане — без походов в магазин Нашла интересный сервис по доставке продуктов для приготовление домашней еды ресторанного уровня (вот ссылка). Главное удобство заключается в том, что все ингредиенты уже подготовлены, часть уже очищена и рассортирована именно в нужном количестве. Не остается лишняя томатная паста, которую потом куда-то нужно срочно тратить, или пакет сливок, и т.д. 🤔 Задумайтесь, сколько времени уходит на: — придумать, что готовить — сходить за продуктами — купить лишнее или забыть важное С Шефмаркет это больше не проблема. 🥗 Вам привезут всё…

    Открыть пост в MAX
12. 16.1K просмотров, 64 реакций, 18 апр. 2026 г., изображение

    Пышные ПП Панкейки из овсяных отрубей 🧺 Ингредиенты: ◽ Яйца 2 шт. (отдельно белок и желток) ◽ Ряженка / кефир / йогурт 50 г ◽ Щепотка соли ◽ Ванилин или экстракт ◽ Эритрит 30 г ◽ Овсяные отруби 35 г (измельчить) ◽ Рисовая ц/з мука 15 г ◽ Сода 1/3 ч. л 👩‍🍳 Приготовление: 1⃣ Сковороду слегка смажьте маслом и разогрейте на среднем огне. 2⃣ В миске смешайте желтки, ряженку, подсластитель, соль, ванилин, отруби, муку и соду. 3⃣ Отдельно взбейте белки с эритритом до плотной пышной пены. 4⃣ Аккуратно вмешайте сначала половину белков в тесто, затем вторую часть, сохраняя воздушную…

    
13. 13.8K просмотров, 18 апр. 2026 г., изображение

    Пышные ПП Панкейки из овсяных отрубей 🧺 Ингредиенты: ◽ Яйца 2 шт. (отдельно белок и желток) ◽ Ряженка / кефир / йогурт 50 г ◽ Щепотка соли ◽ Ванилин или экстракт ◽ Эритрит 30 г ◽ Овсяные отруби 35 г (измельчить) ◽ Рисовая ц/з мука 15 г ◽ Сода 1/3 ч. л 👩‍🍳 Приготовление: 1⃣ Сковороду слегка смажьте маслом и разогрейте на среднем огне. 2⃣ В миске смешайте желтки, ряженку, подсластитель, соль, ванилин, отруби, муку и соду. 3⃣ Отдельно взбейте белки с эритритом до плотной пышной пены. 4⃣ Аккуратно вмешайте сначала половину белков в тесто, затем вторую часть, сохраняя воздушную…

    Открыть пост в MAX
14. 16.7K просмотров, 68 реакций, 17 апр. 2026 г., изображение

    Ленивый ПП Медовик без сахара Нежный бисквитный торт с ярким медовым вкусом без раскатки коржей — готовится проще классического варианта. Бисквит: ◽ Сливочное масло 50 г ◽ Мёд 50 г ◽ Греческий йогурт 100 г ◽ Яйца 4 шт. ◽ Эритрит 80 г ◽ Цельнозерновая мука 80 г ◽ Овсяные отруби 80 г ◽ Сода 1 ч. л. ◽ Соль щепотка Крем: ◽ Сливки 30–35% 250 г ◽ Греческий йогурт 250 г ◽ Подсластитель 6-8 г (или мёд) ◽ Ванилин или экстракт ◽ Чернослив 40-60 г (по желанию) 👉 Домашний греческий йогурт Приготовление: 1⃣ Отруби измельчите в муку. Смешайте все сухие ингредиенты (кроме эритрита). 2⃣ В…

    
15. 14.4K просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

    Ленивый ПП Медовик без сахара Нежный бисквитный торт с ярким медовым вкусом без раскатки коржей — готовится проще классического варианта. Бисквит: ◽ Сливочное масло 50 г ◽ Мёд 50 г ◽ Греческий йогурт 100 г ◽ Яйца 4 шт. ◽ Эритрит 80 г ◽ Цельнозерновая мука 80 г ◽ Овсяные отруби 80 г ◽ Сода 1 ч. л. ◽ Соль щепотка Крем: ◽ Сливки 30–35% 250 г ◽ Греческий йогурт 250 г ◽ Подсластитель 6-8 г (или мёд) ◽ Ванилин или экстракт ◽ Чернослив 40-60 г (по желанию) 👉 Домашний греческий йогурт Приготовление: 1⃣ Отруби измельчите в муку. Смешайте все сухие ингредиенты (кроме эритрита). 2⃣ В…

    Открыть пост в MAX