ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание в мессенджере MAX — 4 688 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»

1. 373 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Хочешь начать день правильно и приблизиться к фигуре мечты? Сохраняй эту полезную шпаргалку! На нашей картинке наглядно показано, какие продукты стоит включить в завтрак для похудения, а какие — лучше исключить.

   
2. 505 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   🔥Полезный ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 65.5/2/0.5/12.6 Ингредиенты: • Яблоки • Мягкий творог • Мёд — 2 ст.л • Желток • Корица

3. 705 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   🔥ПП Лодочки с картофелем и курицей КБЖУ на 100 грамм: 150.6/11.3/6.1/12.4 Ингредиенты: • Картофель - 800 гр • Шампиньоны - 400 гр • Куриное филе - 800 гр • Лук репчатый - 1 шт • Растительное масло - 60 • Специи по вкусу • Сметана - 3 ст.л • Сыр твёрдый

4. 769 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   🔥Костный бульон — секрет здорового питания! Хочешь укрепить здоровье и улучшить самочувствие? Попробуй костный бульон! Он поможет: • укрепить иммунитет; • улучшить состояние кожи и волос; • наладить работу пищеварительной системы. Костный бульон — отличный дополнение к рациону при правильном питании. Сохраняй рецепт и добавляй бульон в своё меню! Купить костный бульон можно по ссылке: 👇👇👇 [контакт скрыт] [контакт скрыт] [контакт скрыт] Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

   
5. 980 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Как легко отмыть эмалированную кастрюлю 👍🏻

6. 103 просмотров, 4 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   7 завтраков для похудения 7 идей полезного завтрака для похудения и энергии. Сбалансированные завтраки с белком, полезными жирами и сложными углеводами. Подойдут для правильного питания и поддержания формы.

   
7. 1.1K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   7 завтраков для похудения 7 идей полезного завтрака для похудения и энергии. Сбалансированные завтраки с белком, полезными жирами и сложными углеводами. Подойдут для правильного питания и поддержания формы.

   
8. 425 просмотров, 11 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

   🔥Нежные творожные кексы с любимыми ягодами КБЖУ на 100 гр: 132/14/5/7 Ингредиенты (на 6 кексов): • Творог — 200 г • Натуральный йогурт — 200 г (можно заменить кефиром) • Яйца — 2 шт • Крахмал — 1 ст.л • Подсластитель — по вкусу • Любые ягоды — по желанию (у меня вишня, замороженная)

9. 1.1K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   🔥Нежные творожные кексы с любимыми ягодами КБЖУ на 100 гр: 132/14/5/7 Ингредиенты (на 6 кексов): • Творог — 200 г • Натуральный йогурт — 200 г (можно заменить кефиром) • Яйца — 2 шт • Крахмал — 1 ст.л • Подсластитель — по вкусу • Любые ягоды — по желанию (у меня вишня, замороженная)

10. 466 просмотров, 2 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

    Как приготовить 7 видов сыров дома за 30 минут? Научитесь делать вкусный и полезный сыр - за 30 минут на обычной кухне! ❤️ Вы приглашены на бесплатный практический марафон, на котором самостоятельно приготовите разные виды сыров в домашних условиях! День 1. Адыгейский сыр со специями День 2. Домашняя Брынза День 3. Легендарные сыры – от классики до гурме (Имеретинский сыр, Моцарелла, Российский сыр, Пармезан, Камамбер) ✅ Без специального оборудования ✅ Легко справится даже начинающий ✅ В подарок - книга рецептов блюд из сыра! 😊 Жду вас на практикуме! Записаться онлайн #реклама…

    
11. 629 просмотров, 14 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

    🔥ПП Чизбургер с пользой о фигуре и вашем здоровье КБЖУ на порцию: 247/ 17/ 9/ 23 Ингредиенты: • 40 г тортильи или лаваша • 60 г фарша говяжьего/куриного • 30 г сыра моцарелла • йогурт греческий + томатная паста/кетчуп для соуса • томаты • огурец соленый • лук репчатый/красный

12. 1.2K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

    🔥ПП Чизбургер с пользой о фигуре и вашем здоровье КБЖУ на порцию: 247/ 17/ 9/ 23 Ингредиенты: • 40 г тортильи или лаваша • 60 г фарша говяжьего/куриного • 30 г сыра моцарелла • йогурт греческий + томатная паста/кетчуп для соуса • томаты • огурец соленый • лук репчатый/красный

13. 719 просмотров, 2 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

    🔥Здоровые сладости и полезные перекусы от «Сибирский кедр»🌰 Ищете вкусные и полезные лакомства? В интернет-магазине «Сибирский кедр» найдёте сладости на основе кедрового ореха, сибирских ягод и суперфудов! 😍 Вот что вас ждёт: • кедровое масло; • конфеты и драже; • продукты без сахара; • шоколад; • ЗОЖ-перекусы; • мёд, варенье, пасты; • чай и кедровые напитки; • мармелад и пастила. Особенности: • без ароматизаторов, красителей, консервантов и усилителей вкуса; • традиционные рецепты и новые вкусовые ощущения. Доставка по всей России! Переходите по ссылке и выбирайте полезные…

    
14. 1.0K просмотров, 27 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    3 хитрости с фруктами и овощами 🔥 Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

15. 1.4K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    3 хитрости с фруктами и овощами 🔥 Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp