фитоняшка Марфа Васильевна в мессенджере MAX — 7 835 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

1. 246 просмотров, 1 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   Будьте в курсе самого важного – подписывайтесь на Хеликс Мы стремимся сделать заботу о здоровье проще и доступнее для каждого. Поддержите нас – подпишитесь на Хеликс и получайте полезную информацию каждый день! С подпиской вы сможете: ✅ Первыми узнавать о наших акциях и промокодах ✅ Участвовать в розыгрышах полезных призов ✅ Получать важные и интересные публикации с экспертными рекомендациями ✅ Увидеть закулисье наших Лабораторных комплексов и Центров ❤️ Присоединяйтесь! Подписаться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама max.ru О рекламодателе

   
2. 370 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Тренировка на пресс! Сначала делаем суставную разминку, далее каждую связку пресс+кардио повторяем 3 раза, и затем переходим к следующей! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ

3. 410 просмотров, 4 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   Тренировка на пресс! Сначала делаем суставную разминку, далее каждую связку пресс+кардио повторяем 3 раза, и затем переходим к следующей! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ

4. 636 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   «Почему низ живота — последняя крепость? 7 секретов, чтобы он сдался 💥» Девочки, признавайтесь 🙋‍♀: вроде и пресс есть, и талия на месте, а внизу живота всё равно прячется предательская складочка… Знакомо? 😩 Нижний отдел живота — зона-загадка: жир оттуда уходит в последнюю очередь (спасибо эстрогену и кортизолу 👋). Но хорошая новость: регулярность + правильная техника + терпение творят чудеса! ✨ Всё реально — смотри, как действовать 👇 🔥 ТОП‑7 упражнений для низа живота Делай 3–4 раза в неделю: 3 подхода по 15–20 повторений, отдых 30–40 секунд. Главное — чувствуй мышцы! 💪 …

   
5. 653 просмотров, 14 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   «Почему низ живота — последняя крепость? 7 секретов, чтобы он сдался 💥» Девочки, признавайтесь 🙋‍♀: вроде и пресс есть, и талия на месте, а внизу живота всё равно прячется предательская складочка… Знакомо? 😩 Нижний отдел живота — зона-загадка: жир оттуда уходит в последнюю очередь (спасибо эстрогену и кортизолу 👋). Но хорошая новость: регулярность + правильная техника + терпение творят чудеса! ✨ Всё реально — смотри, как действовать 👇 🔥 ТОП‑7 упражнений для низа живота Делай 3–4 раза в неделю: 3 подхода по 15–20 повторений, отдых 30–40 секунд. Главное — чувствуй мышцы! 💪 …

   
6. 537 просмотров, 2 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   49% компаний, работающих с CRM в РФ, выбирают Битрикc24 В Битрикс24 CRM можно: • избавиться от рутины и автоматизировать задачи; • работать с документами, счетами и оплатами в одном окне; • принимать оплаты и подключать доставку напрямую из сервиса; • вести складской учёт и управлять товарами; • с помощью нейросети анализировать звонки, фиксировать договорённости и проверять качество работы менеджеров Есть бесплатный тариф. Начните работать уже сейчас Узнать больше #реклама 16+ bitrix24.ru О рекламодателе

   
7. 678 просмотров, 2 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   Лимфодренажный массаж против старения лица и шеи! Выполняйте по 10 раз на каждую сторону. СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ

8. 662 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Лимфодренажный массаж против старения лица и шеи! Выполняйте по 10 раз на каждую сторону. СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ

9. 736 просмотров, 13 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   Упражнения для внутреней части бедра ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА

10. 713 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    Упражнения для внутреней части бедра ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА

11. 691 просмотров, 1 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

    Ищете необычный подарок или качественный чай для себя? Собрали коллекцию из более чем 100 сортов китайского чая: пуэры, улуны, красные, зеленые и белые чаи напрямую из Китая. Готовые подарочные наборы, натуральные сладости из Алтая и аксессуары для чайных церемоний по привлекательным ценам. Подберем сочетание для бодрого утра, продуктивного дня или спокойного вечера. Подарите впечатления или откройте новые вкусы для себя. Узнать цену #реклама flowwow.com О рекламодателе

12. 699 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    Вкуснее, чем роллы с доставки. Приготовление не требует особых усилий и ингредиентов, таких как японский рис и уксус. Калорийность блюда составляет 229 ккал, из них 11 г белков, 11 г жиров и 22 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся: - 250 г готового, подсоленного риса (можно использовать Краснодарский) - 200 г охлаждённого лосося - 100 г творожного сыра - Чёрный перец по вкусу - Зелёный лук (по желанию) Для кляра: - Мука - 1 яйцо - Нутсы, чипсы или начос (измельчить до мелкой крошки) Это блюдо подойдёт для тех, кто хочет насладиться вкусом роллов без лишних…

13. 713 просмотров, 9 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

    Вкуснее, чем роллы с доставки. Приготовление не требует особых усилий и ингредиентов, таких как японский рис и уксус. Калорийность блюда составляет 229 ккал, из них 11 г белков, 11 г жиров и 22 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся: - 250 г готового, подсоленного риса (можно использовать Краснодарский) - 200 г охлаждённого лосося - 100 г творожного сыра - Чёрный перец по вкусу - Зелёный лук (по желанию) Для кляра: - Мука - 1 яйцо - Нутсы, чипсы или начос (измельчить до мелкой крошки) Это блюдо подойдёт для тех, кто хочет насладиться вкусом роллов без лишних…

14. 630 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    🔥Лучшие каналы июня в одной подборке✨ Подпишитесь, чтобы потом не искать🤗 ✨На Пилатес с Анной Денисовой Будни тренера, Пилатес тренировки для здоровой спины и плоского живота. 📖💕Бабушкина тетрадь XXI века —место, где оживает детство: тёплые бабушкины истории, забытые слова силы и чувство, когда на душе тепло 🤍✨ ✨Карта Впечатлений Путешествия, оптимизм, красота. 🐦 Кукуха в отъезде - психологический юмор о жизни и отношениях ✨ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА - твой личный тренер по похудению в МАКС ❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи.…

    
15. 645 просмотров, 1 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    🔥Лучшие каналы июня в одной подборке✨ Подпишитесь, чтобы потом не искать🤗 ✨На Пилатес с Анной Денисовой Будни тренера, Пилатес тренировки для здоровой спины и плоского живота. 📖💕Бабушкина тетрадь XXI века —место, где оживает детство: тёплые бабушкины истории, забытые слова силы и чувство, когда на душе тепло 🤍✨ ✨Карта Впечатлений Путешествия, оптимизм, красота. 🐦 Кукуха в отъезде - психологический юмор о жизни и отношениях ✨ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА - твой личный тренер по похудению в МАКС ❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи.…