ЗДОРОВЬЕ в мессенджере MAX — 5 903 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗДОРОВЬЕ»

1. 187 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Оживляем поджелудочную Для того чтобы поддержать здоровье поджелудочной железы, предлагается следующий рецепт. Необходимо взять 2 литра чистой воды и промыть 1 стакан пшена. Затем добавить его в кипящую воду и варить до получения состояния каши-пюре. После этого добавляем 300 граммов натертой тыквы, предварительно натертой на крупной терке, и продолжаем варить до получения однородной массы. При желании можно дополнительно перемять пюре до нужной консистенции. Важно: не добавляйте ни соль, ни сахар — максимум 1 столовую ложку растительного масла. Это пюре рекомендуется употреблять вместо…

   
2. 494 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Овощной коктейль для здоровья печени Представляем простой и полезный рецепт овощного коктейля, который поможет поддержать здоровье печени. Ингредиенты: • 3 моркови • 2 зеленых яблока • 1 свекла • 0,5 лимона без кожуры • кусочек свежего корня имбиря • пара листов зеленого салата или шпината Приготовление: Измельчите все овощи в блендере, предварительно тщательно вымыв и очистив их. В завершение добавьте 2 стакана воды в получившийся концентрированный овощной напиток. Употребляйте коктейль охлажденным и храните готовый в холодильнике. Формула здоровья | Подпишись

   
3. 1.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Мойте продукты правильно! Не все продукты питания достаточно просто ополоснуть под водой. Например, с цветной капустой или зеленью ситуация сложнее: из-за их структуры сложно вымыть пестициды и мелких насекомых. Поэтому рекомендуется замачивать их в воде на 15-20 минут. Это касается также грибов. Что касается красного мяса и курицы, мыть их не имеет смысла. Вода не удаляет все микроорганизмы и бактерии, а лишь перераспределяет их. Наилучший способ уничтожить все бактерии — это термическая обработка: мясо следует готовить при температуре не ниже 85 градусов. Формула здоровья | Подпишись

   
4. 1.3K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Обычное мыло не является источником передачи инфекций Исследования показали, что даже если мылом пользовался больной человек, оно не становится опасным для следующего пользователя. В ходе экспериментов ученые наносили бактерии на руки участников, после чего они мыли руки одним и тем же куском мыла. Затем этим мылом пользовались другие люди. Результаты исследований подтвердили, что бактерии на руках следующих участников не были обнаружены. Формула здоровья | Подпишись

   
5. 1.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   ✨ Обязательно выполняйте это упражнение! Формула здоровья | Подпишись

6. 1.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Три эффективных метода очищения организма Одним из простых способов очищения является теплая ванна. Рекомендуется добавлять в воду морскую соль или травяные отвары. Для этого подойдут различные травы, такие как ромашка, крапива, череда, шалфей, хвощ или зверобой. Также полезно принимать травяные отвары внутрь. Их можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Важно соблюдать правила приема: употреблять до еды и в небольших дозах. Травы, такие как зверобой, шиповник, ромашка и березовые почки, помогают выводить токсины из кишечника, печени и крови. Еще одним полезным и вкусным…

   
7. 1.8K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Семена льна — один из самых полезных продуктов Эти небольшие коричневые зёрна содержат клетчатку, витамин Е и другие ценные для организма вещества. Семена льна часто включают в рацион люди, следящие за весом, так как они помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и способствуют очищению организма. Кроме того, льняное семя является источником калия, селена, витаминов группы B и лецитина. Эти вещества играют важную роль в поддержании работы сердца, почек и нервной системы. Формула здоровья | Подпишись

   
8. 1.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   От чего стоит отказаться во время ОРВИ При появлении симптомов ОРВИ рекомендуется ограничить употребление следующих продуктов: - Кофе и крепкий чай. - Алкоголь. - Соленые и маринованные продукты, так как они могут нарушить водно-солевой баланс. - Копчености. - Жирные и жареные блюда. - Сахар и продукты с содержанием сахара, включая скрытые сахара, чтобы уменьшить размножение патогенных бактерий. - Молочные продукты. - Продукты, содержащие глютен (например, сдоба, печенье, хлеб и макароны), а также картофель, чтобы избежать накопления лишней слизи в организме. Что стоит оставить в…

   
9. 2.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Куркума и печень: утренний ритуал для защиты организма Куркума является не просто пряностью, но и мощным природным гепатопротектором. Она поддерживает работу печени, защищая клетки этого органа от токсинов и способствуя их восстановлению. Ключевым компонентом куркумы является куркумин, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он снижает активность свободных радикалов и помогает организму сохранять баланс. Утром натощак рекомендуется выпить тёплую воду с половиной чайной ложки куркумы. Это простой способ активировать защитные механизмы организма. Здоровая…

   
10. 357 просмотров, 45 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Куркума и печень: утренний ритуал для защиты организма Куркума является не просто пряностью, но и мощным природным гепатопротектором. Она поддерживает работу печени, защищая клетки этого органа от токсинов и способствуя их восстановлению. Ключевым компонентом куркумы является куркумин, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он снижает активность свободных радикалов и помогает организму сохранять баланс. Утром натощак рекомендуется выпить тёплую воду с половиной чайной ложки куркумы. Это простой способ активировать защитные механизмы организма. Здоровая…

    
11. 812 просмотров, 73 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Вино может принести пользу Исследования показывают, что бокал красного вина содержит антиоксиданты в количестве, сопоставимом с 20 стаканами яблочного сока или семью стаканами апельсинового. Умеренное употребление красного вина связано со снижением вероятности развития рака и может повысить шансы на долгую жизнь. Кроме того, один бокал вина в день способствует снижению артериального давления, увеличивает уровень полезного холестерина и разжижает кровь. Это, в свою очередь, помогает замедлить воспалительные процессы в организме. Формула здоровья | Подпишись

    
12. 2.5K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Вино может принести пользу Исследования показывают, что бокал красного вина содержит антиоксиданты в количестве, сопоставимом с 20 стаканами яблочного сока или семью стаканами апельсинового. Умеренное употребление красного вина связано со снижением вероятности развития рака и может повысить шансы на долгую жизнь. Кроме того, один бокал вина в день способствует снижению артериального давления, увеличивает уровень полезного холестерина и разжижает кровь. Это, в свою очередь, помогает замедлить воспалительные процессы в организме. Формула здоровья | Подпишись

    
13. 1.2K просмотров, 39 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Употребление помидоров для здоровья мозга Помидоры являются отличным источником ликопина, мощного антиоксиданта, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и защищает клетки мозга от повреждений. Регулярное употребление ликопина способствует улучшению выживаемости нейронов в условиях стресса, что, в свою очередь, поддерживает хорошую память. Кроме того, помидоры содержат тирамин, который в организме преобразуется в серотонин — важный нейромедиатор, способствующий улучшению работы мозга и известный как «гормон счастья». Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется добавлять…

14. 2.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Употребление помидоров для здоровья мозга Помидоры являются отличным источником ликопина, мощного антиоксиданта, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и защищает клетки мозга от повреждений. Регулярное употребление ликопина способствует улучшению выживаемости нейронов в условиях стресса, что, в свою очередь, поддерживает хорошую память. Кроме того, помидоры содержат тирамин, который в организме преобразуется в серотонин — важный нейромедиатор, способствующий улучшению работы мозга и известный как «гормон счастья». Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется добавлять…

15. 1.3K просмотров, 54 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    7 поз для сна, которые считаются наиболее комфортными и полезными для организма. 😴 Формула здоровья | Подпишись