Женское здоровье в мессенджере MAX — 31 872 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Женское здоровье»

1. 460 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   4 эффективных упражнения для снятия зажимов в тазу и подтяжки висящего живота!

2. 929 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Челендж который выполнит любой И уже через 2 недели вас ждет плоский живот

3. 1.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Ставь 👍 - если было полезно

   
4. 1.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Мощный природный антиоксидант 🔥

5. 2.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Поджелудочная будет в восторге! Легкие упражнения из китайской практики помогают стабилизировать сахар в крови, наладить пищеварение и уменьшить неприятные ощущения. Всего 5 минут в день — и результат не заставит себя ждать.

6. 2.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Как быстро поднять уровень железа в организме Уходит слабость, а энергия возвращается в течение дня.

7. 2.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Чем отличаются артрит и артроз? Артрит - это воспалительное заболевание сустава и окружающих тканей. Такое состояние лечится консервативно противовоспалительными препаратами. Артроз - это заболевание, разрушающее сустав. Он не распространяется на окружающие ткани, однако вылечить консервативно его не получится. Поможет только замена сустава.

8. 3.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Уйдет жирок между ног, если сделаешь так Локальное жиросжигание (убрать жир именно между ног) невозможно — жир уходит со всего тела равномерно, в зависимости от генетики и дефицита калорий. Но можно укрепить приводящие мышцы внутренней поверхности бедра, чтобы бедра выглядели стройнее. Лучшие упражнения: приседания «плие» с широкой постановкой ног и развернутыми носками (3-4 подхода по 12-15 раз), «ножницы» лёжа на спине (3 подхода по 20 скрещиваний), сведение ног с резинкой сидя или лёжа на боку (3 подхода по 15-20 раз), выпады в стороны.

9. 270 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Уйдет жирок между ног, если сделаешь так Локальное жиросжигание (убрать жир именно между ног) невозможно — жир уходит со всего тела равномерно, в зависимости от генетики и дефицита калорий. Но можно укрепить приводящие мышцы внутренней поверхности бедра, чтобы бедра выглядели стройнее. Лучшие упражнения: приседания «плие» с широкой постановкой ног и развернутыми носками (3-4 подхода по 12-15 раз), «ножницы» лёжа на спине (3 подхода по 20 скрещиваний), сведение ног с резинкой сидя или лёжа на боку (3 подхода по 15-20 раз), выпады в стороны.

10. 573 просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Я..... Худела и бросала ..... Потом опять и всё по кругу ,,,, и вот я нашла группу, девочки это космос, хочу рассказать 👄👂всему свету, как можно легко и без срывов худеть ☘️ Сразу говорю волшебной палочки 🧐нет и пелюль тоже,,, но я с вами поделюсь своим опытом и у вас всё получится🩷 На фото это я , думаю разницу видно, а разница 71 кг это за один год , не месяц....Худеем дальше,улучшаем своё тело и здоровье 🔥Теперь я знаю как можно успешно похудеть и не поправляться, идём дальше к целе, но теперь не одни, а с вами в месте. Не можешь заставить себя начать путь к…

    
11. 3.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Бёдра, бока или руки: что реально уходит последним при похудении 🔥 Женский организм хранит жир по-разному: на бёдрах — эстрогеновые запасы, на боках — инсулиновые, на руках — дефицит мышечной массы. Разберём, почему одни зоны худеют быстро, а другие стоят на месте, и как правильно тренироваться, чтобы убрать «упрямый» жир. Главный инсайт: нельзя убрать жир точечно — но можно ускорить процесс в проблемных зонах через гормональный баланс и силовые нагрузки.

12. 993 просмотров, 8 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Бёдра, бока или руки: что реально уходит последним при похудении 🔥 Женский организм хранит жир по-разному: на бёдрах — эстрогеновые запасы, на боках — инсулиновые, на руках — дефицит мышечной массы. Разберём, почему одни зоны худеют быстро, а другие стоят на месте, и как правильно тренироваться, чтобы убрать «упрямый» жир. Главный инсайт: нельзя убрать жир точечно — но можно ускорить процесс в проблемных зонах через гормональный баланс и силовые нагрузки.