ПП помощник в мессенджере MAX — 4 317 подписчиков, аналитика и статистика
@pomoshnik_pp
Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж связь: [контакт скрыт]
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 08.06.2026- Личный блог автора Z
- Правильное питание и похудение
- Авторские рецепты и советы
- Официальный пресс-релизный
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале ПП помощник
Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж связь: [контакт скрыт]
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «ПП помощник» опережает примерно 75% из 980 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-25% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 2 438 просмотров — по охвату канал опережает примерно 60% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (0.5%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 48% (медиана — 0.9%).
Сравнение построено по 980 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «ПП помощник»
- 367 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение
Продукты, которые не повлияют на твой ПП рацион
- 598 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
3 салата до 100 калорий
- 492 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
💥Девчонки, вы не пропустили наш бесплатный марафон похудения? Марафон уже начался, и там вы уже найдете: ✨Как считать ваш индекс тела и идеальный вес ✨Сколько нужно пить воды ✨Лимфодринажные упражнения ✨Меню для снижения веса на первый день ✨Вебинар: почему вес не уходит, даже если вы ограничеваете себя в еде ✨Как рассчитать дневную норму калорий для снижения веса ✨Как считать калории Участницы уже начали снижать вес, вы еще успеваете! Заходите, там очень полезно! Марафон тут: https://max.ru/c/-71372887810187/AZ7Jp-AJVLs
- 583 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
Примеры перекуса на 160 калорий
- 674 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
Любите вкусно поесть, но не хотите стоять у плиты часами? 🔥 Тогда вам точно к Джованне 😊 — она готовит просто, быстро и с душой! Каждый день — новые рецепты: от уютных домашних блюд до неожиданных идей на ужин 🍝 Загляните 👉 Готовим с Джованной А потом не говорите, что вас не предупреждали: зависните там надолго 😄 👉 смотреть рецепты
- 320 просмотров, 7 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение
Что взять на перекус
- 765 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
Что взять на перекус
- 900 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
Быстрые идеи для здорового завтрака ⠀ Стройняшки, какой вариант понравился больше всего?⠀ ⠀
- 573 просмотров, 12 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение
Быстрые идеи для здорового завтрака ⠀ Стройняшки, какой вариант понравился больше всего?⠀ ⠀
- 929 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
Выбери себе правильный перекус
- 682 просмотров, 9 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение
Выбери себе правильный перекус
- 1.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение
Сохраняйте себе, очень полезная информация!
- 819 просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение
Сохраняйте себе, очень полезная информация!
- 740 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., видео
А вы знали, что мытьё входной двери привлекает богатство в дом? Фэн-шуй говорит: если мыть входную дверь в определённые даты, деньги придут к тебе домой! Астролог Вера выложила ДАТЫ ДЕНЕЖНОГО МЫТЬЯ ДВЕРЕЙ на июнь! И не только их! Также на её канале вы найдете: ▪️ даты денежных стрижек ▪️ даты сжигания чеков на возврат денег ▪️ и денежные дни для покупок Всё равно же будете: ✔️ стричься ✔️ убираться ✔️ выбрасывать старое Так почему не делать это в даты, которые могут притягивать деньги? Подписывайтесь: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLe6cef78847cb проверим, работает…
- 959 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение
Овощи - лучший способ увеличить объём еды без лишних калорий ▫️Когда хочется много еды, но нужно держать калорийность под контролем - овощи становятся лучшим помощником. Они дают объём, клетчатку, насыщение и помогают держать аппетит под контролем. При этом калорий в них очень мало. ▫️Добавляй овощи в каждый приём пищи: салаты, тушёные овощи, запечённые, свежие. Чем больше объёма за счёт овощей - тем легче выдерживать дефицит без голода. Это простая стратегия, которая реально работает.
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Топ упоминаний:
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Сетка каналов
13 каналовКаналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа
📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers
Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки
Официальная страница сайта ria.ru
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…
Владимир Соловьёв в Мах
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей
Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru
📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…
Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…
Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.
Похожие каналы
Реклама: Биржа: ПП диета похудение похудеть
Личный блог потомственного психиатра Виленский Александр Олегович Врач психиатр-нарколог во втором поколени…
У нас вкусно! Присоединяйтесь!
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! регулярно п…
ПУСТЬ ВСЕГДА БУДЕТ ВКУСНО!😋 Купить рекламу
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎…
меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание оливье цезарь паста курица индейка говядина свинин…
Купить рекламу 👉 По всем вопросам 👉 Кухня, изысканные блюда, домашние торты, пирожные, хлеб, пицца, мясны…
Все материалы взяты с просторов интернета и носят ознакомительный характер . Авторам писать : Связь : MXFR2…
рецепты ужин обед завтрак пп правильное питание домашние рецепты салаты мясо рыбы рыба супы выпечки в духов…
Горячие предложения недели на WB, OZON, ЯМ и AliExpress! Связь в max: Валберис, озон, маркетплейсы, вайлдбе…
Официальный канал торговой сети "Впрок"