ХУДЕЕМ ВКУСНО С АЛИСОЙ ЗАХАРОВОЙ в мессенджере MAX — 992 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ХУДЕЕМ ВКУСНО С АЛИСОЙ ЗАХАРОВОЙ»

1. 349 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ВСТРЕЧАЙТЕ НОВЫЙ ЛЕТНИЙ КОНСТРУКТОР МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ЧАТОМ ОБЩЕНИЯ Друзья, наконец рада сообщить что конструктор меню готов ! Вы голосовали в каком формате лучше сделать летнее меню, и множество выбрало именно этот формат! Исполняю Забудьте о ежедневном вопросе «Что приготовить?». Я составила для вас готовую базу из 45 сбалансированных блюд, чтобы вы могли питаться вкусно, разнообразно и без лишних хлопот. В основе сборника — гибкость: 15 вариантов завтраков, 15 обедов и 15 ужинов. Принцип конструктора: Выбирайте любой завтрак, обед, ужин и у вас получится сбалансированный…

   
2. 737 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   Планирую выпустить новое ЛЕТНЕЕ МЕНЮ 🙌 главный вопрос в каком формате ? Голосуем. Пишите в комментариях 1 или 2 1 вариант Делаем четкий план на каждый день где будет определённый завтрак, обед и ужин 2 вариант Конструктор меню! Где можно брать любой завтрак, обед , ужин , в сумме получая нужную норму калорий

3. 584 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   Планирую выпустить новое ЛЕТНЕЕ МЕНЮ 🙌 главный вопрос в каком формате ? Голосуем. Пишите в комментариях 1 или 2 1 вариант Делаем четкий план на каждый день где будет определённый завтрак, обед и ужин 2 вариант Конструктор меню! Где можно брать любой завтрак, обед , ужин , в сумме получая нужную норму калорий

4. 920 просмотров, 30 мая 2026 г., видео

   Салат -5 кг 🔥Жиросжигающий рецепт для вашей стройной талии! Потребуется: Кабачок -150 г Черри - 100 г Огурец - 150 г Редис - 5-6 шт Зеленый лук Микс зелени - несколько горстей Заправка: Соевый соус 2 ст.л Масло 1 ч.л. Обязательно попробуй 🤤 А еще если хочешь по настоящему перезагрузить свой организм, избавится от отеков и лишнего веса к отпуску, приходи на короткую программу псевдоголодания FMD 🔥 самого результативного и вкусного курса!!! Старт уже 01.06.26🚀🚀🚀 Запись и все подробности на моем сайте 👇👇👇 https://zakharova-alisa.ru/ Для всех повторно приходящих, скидка 20%…

5. 815 просмотров, 12 реакций, 30 мая 2026 г., видео

   Салат -5 кг 🔥Жиросжигающий рецепт для вашей стройной талии! Потребуется: Кабачок -150 г Черри - 100 г Огурец - 150 г Редис - 5-6 шт Зеленый лук Микс зелени - несколько горстей Заправка: Соевый соус 2 ст.л Масло 1 ч.л. Обязательно попробуй 🤤 А еще если хочешь по настоящему перезагрузить свой организм, избавится от отеков и лишнего веса к отпуску, приходи на короткую программу псевдоголодания FMD 🔥 самого результативного и вкусного курса!!! Старт уже 01.06.26🚀🚀🚀 Запись и все подробности на моем сайте 👇👇👇 https://zakharova-alisa.ru/ Для всех повторно приходящих, скидка 20%…

6. 863 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   FMD: Сбросьте вес и омолодите организм всего за 5 дней! СТАРТ 01.06.26 🔥🔥🔥 Знаете ли вы, что секрет долголетия кроется в кратковременном воздержании от еды? Когда мы ограничиваем калории, клетки запускают процесс «генеральной уборки» — аутофагию. Это естественный механизм обновления, который помогает нам оставаться молодыми и здоровыми. Но как голодать без голода? Учёные из Университета Южной Калифорнии во главе с профессором Вальтером Лонго нашли ответ — диета FMD. Это революционная система питания, которая обманывает организм, заставляя его думать, что вы голодаете, хотя вы едите…

   
7. 769 просмотров, 4 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

   FMD: Сбросьте вес и омолодите организм всего за 5 дней! СТАРТ 01.06.26 🔥🔥🔥 Знаете ли вы, что секрет долголетия кроется в кратковременном воздержании от еды? Когда мы ограничиваем калории, клетки запускают процесс «генеральной уборки» — аутофагию. Это естественный механизм обновления, который помогает нам оставаться молодыми и здоровыми. Но как голодать без голода? Учёные из Университета Южной Калифорнии во главе с профессором Вальтером Лонго нашли ответ — диета FMD. Это революционная система питания, которая обманывает организм, заставляя его думать, что вы голодаете, хотя вы едите…

   
8. 940 просмотров, 28 мая 2026 г.

   Немного организационных моментов. Сейчас марафоны проводятся так: У вас есть личный кабинет с информацией У вас есть чат 💬 на выбор: в телеграм или MAX. Делала еще и в ВКонтакте но там совсем мало пишут да и на три группы делить не очень. Активность групп падает, сообщений меньше, люди сливаются. Решила по этому оставить пока два места. Но в идеале бы выбрать вообще одно Напишите как думаете, где удобнее всего проводить новые марафоны ? Может были у кого то уже. В общем интересные мысли и предложения. Ну а пока, жду всех на FMD программе. Пока в группе меньше 10 человек. Если…

9. 846 просмотров, 14 реакций, 28 мая 2026 г.

   Немного организационных моментов. Сейчас марафоны проводятся так: У вас есть личный кабинет с информацией У вас есть чат 💬 на выбор: в телеграм или MAX. Делала еще и в ВКонтакте но там совсем мало пишут да и на три группы делить не очень. Активность групп падает, сообщений меньше, люди сливаются. Решила по этому оставить пока два места. Но в идеале бы выбрать вообще одно Напишите как думаете, где удобнее всего проводить новые марафоны ? Может были у кого то уже. В общем интересные мысли и предложения. Ну а пока, жду всех на FMD программе. Пока в группе меньше 10 человек. Если…

10. 1.0K просмотров, 10 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

    ▌ «А если не получится?» — 7 главных страхов перед FMD На фото, наши рационы 🤤FMD марафона Понимаю, что начать что-то новое бывает страшно. Вроде бы видишь классные результаты у других, читаешь отзывы, но всё равно сомневаешься. Давайте разберём самые частые страхи, чтобы у вас не осталось сомнений насчёт программы FMD. ▌ 🔹 «А вдруг я сорвусь на третий день?» На самом деле, голодать вы не будете. Меню на эти дни очень сытное и разнообразное. Да, иногда может появиться лёгкое чувство голода, но это нормально и даже полезно — так вы лучше научитесь слышать свой организм. Пять дней — это…

    
11. 1.1K просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    ▌ «А если не получится?» — 7 главных страхов перед FMD На фото, наши рационы 🤤FMD марафона Понимаю, что начать что-то новое бывает страшно. Вроде бы видишь классные результаты у других, читаешь отзывы, но всё равно сомневаешься. Давайте разберём самые частые страхи, чтобы у вас не осталось сомнений насчёт программы FMD. ▌ 🔹 «А вдруг я сорвусь на третий день?» На самом деле, голодать вы не будете. Меню на эти дни очень сытное и разнообразное. Да, иногда может появиться лёгкое чувство голода, но это нормально и даже полезно — так вы лучше научитесь слышать свой организм. Пять дней — это…

    Открыть пост в MAX
12. 1.1K просмотров, 5 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

    Сколько килограммов можно сбросить за неделю на FMD и что именно уходит? ▌ Обычные быстрые диеты (гречневая, Магги и т. д.) На таких диетах вес уходит быстро, но не всегда полезно. - Что теряется: примерно треть — это жир, треть — мышцы, а остальное — вода. - В чём минус: уходит мышечная масса, из-за этого обмен веществ замедляется. После диеты вес часто возвращается обратно. ▌ Диета FMD (Fast Mimicking Diet) Это особый подход, который подтверждён научными исследованиями. - Что теряется: в основном уходит жир (до 80%), а остальное — вода. Мышцы сохраняются. - Плюсы: - Мышцы остаются…

    
13. 1.2K просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Сколько килограммов можно сбросить за неделю на FMD и что именно уходит? ▌ Обычные быстрые диеты (гречневая, Магги и т. д.) На таких диетах вес уходит быстро, но не всегда полезно. - Что теряется: примерно треть — это жир, треть — мышцы, а остальное — вода. - В чём минус: уходит мышечная масса, из-за этого обмен веществ замедляется. После диеты вес часто возвращается обратно. ▌ Диета FMD (Fast Mimicking Diet) Это особый подход, который подтверждён научными исследованиями. - Что теряется: в основном уходит жир (до 80%), а остальное — вода. Мышцы сохраняются. - Плюсы: - Мышцы остаются…

    Открыть пост в MAX
14. 1.5K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    В итоге вот так вчера было ) да, очень часто на взгляд нам кажется что тут мало калорий, а на самом деле калорийность может быть намного выше чем видит наш глаз ))) по этому если вы упорно не можете снизить вес, попробуйте забивать в программу ВСЕ что едите, пьете. Тогда будет видно реальную калорийность. На самом деле масло, довольно калорийно. Я добавляла его в салат, суп был довольно сытный, много курицы. По этому так

    Открыть пост в MAX
15. 1.4K просмотров, 18 реакций, 15 мая 2026 г., изображение

    В итоге вот так вчера было ) да, очень часто на взгляд нам кажется что тут мало калорий, а на самом деле калорийность может быть намного выше чем видит наш глаз ))) по этому если вы упорно не можете снизить вес, попробуйте забивать в программу ВСЕ что едите, пьете. Тогда будет видно реальную калорийность. На самом деле масло, довольно калорийно. Я добавляла его в салат, суп был довольно сытный, много курицы. По этому так