Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог в мессенджере MAX — 3 831 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»

1. 5.8K просмотров, 308 реакций, 13 апр. 2026 г., изображение

   Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французские гренки, но я все же диетолог, поэтому простите 🙂 1) Можно заморозить. Нарежьте на куски, заморозьте и доставайте по куску 2) Разделить с другими. Отнесите на работу или ещё куда. Где как чайки расхватают 3) Выкинуть. Освященные можно отдать птичкам, остальные выкинуть. Знаю, многие не могут выкидывать еду, но организм не помойка и доедать, просто потому, что жалко выкинуть неправильно. По поводу яиц: отличная идея это яичный салат/намазка. Режем отварные яйца, мешаем с греческим…

   
2. 5.8K просмотров, 13 апр. 2026 г., изображение

   Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французские гренки, но я все же диетолог, поэтому простите 🙂 1) Можно заморозить. Нарежьте на куски, заморозьте и доставайте по куску 2) Разделить с другими. Отнесите на работу или ещё куда. Где как чайки расхватают 3) Выкинуть. Освященные можно отдать птичкам, остальные выкинуть. Знаю, многие не могут выкидывать еду, но организм не помойка и доедать, просто потому, что жалко выкинуть неправильно. По поводу яиц: отличная идея это яичный салат/намазка. Режем отварные яйца, мешаем с греческим…

   Открыть пост в MAX
3. 4.9K просмотров, 272 реакций, 08 апр. 2026 г., изображение

   Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вами согласна)) Но не люблю, когда людей запугивают, поэтому вот так вот

   
4. 4.9K просмотров, 08 апр. 2026 г., изображение

   Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вами согласна)) Но не люблю, когда людей запугивают, поэтому вот так вот

   Открыть пост в MAX
5. 4.3K просмотров, 07 апр. 2026 г., видео

   В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор

   Открыть пост в MAX
6. 4.3K просмотров, 171 реакций, 07 апр. 2026 г., видео

   В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор

7. 3.8K просмотров, 07 апр. 2026 г., изображение

   Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть куличи и пасхи. Я с уважением отношусь к кондитерскому искусству, поэтому презираю рецепты без яиц, сахара, муки, глютена, молока, а предпочитаю получать удовольствие от еды, съев лучше кусочек поменьше. Поэтому делюсь с вами рецептом пасхи от моей подруги и чудесного кондитера Вероники ❤️ На форму размером: высота 12 см, нижний квадрат 11 см, верхний квадрат 5 см: ▪️Творог 9% - 500 грамм, от себя посоветую пластовой из ВкусВилл, он уже довольно гладкий ▪️Масло сливочное 82,5% - 50…

   Открыть пост в MAX
8. 3.8K просмотров, 156 реакций, 07 апр. 2026 г., изображение

   Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть куличи и пасхи. Я с уважением отношусь к кондитерскому искусству, поэтому презираю рецепты без яиц, сахара, муки, глютена, молока, а предпочитаю получать удовольствие от еды, съев лучше кусочек поменьше. Поэтому делюсь с вами рецептом пасхи от моей подруги и чудесного кондитера Вероники ❤️ На форму размером: высота 12 см, нижний квадрат 11 см, верхний квадрат 5 см: ▪️Творог 9% - 500 грамм, от себя посоветую пластовой из ВкусВилл, он уже довольно гладкий ▪️Масло сливочное 82,5% - 50…

   
9. 3.7K просмотров, 06 апр. 2026 г., изображение

   Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много социальных функций и игнорировать их глупо Заедать эмоции - плохо Съесть блинчик за семейным завтраком, не думая о калориях и получить удовольствие - хорошо

   Открыть пост в MAX
10. 3.7K просмотров, 333 реакций, 06 апр. 2026 г., изображение

    Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много социальных функций и игнорировать их глупо Заедать эмоции - плохо Съесть блинчик за семейным завтраком, не думая о калориях и получить удовольствие - хорошо

    
11. 3.7K просмотров, 217 реакций, 03 апр. 2026 г., изображение

    Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Живот сильно меняется в течение дня (при вздутии) Тот самый «плоский» живот утром. Усиливается после еды. Но важно, что такое у многих людей, тут именно очень большая разница! 2. При вздутии обязателен дискомфорт: распирание, боли, ощущение «надутого шара», газы и урчание. 3. Скорость изменений: вздутие развивается быстро и также исчезает. А жир формируется месяцами Да и вообще, чаще всего это и то и то)) Но да, хороший диетолог вам поможет и похудеть и наладить работу кишечника Это факт

    
12. 3.7K просмотров, 03 апр. 2026 г., изображение

    Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Живот сильно меняется в течение дня (при вздутии) Тот самый «плоский» живот утром. Усиливается после еды. Но важно, что такое у многих людей, тут именно очень большая разница! 2. При вздутии обязателен дискомфорт: распирание, боли, ощущение «надутого шара», газы и урчание. 3. Скорость изменений: вздутие развивается быстро и также исчезает. А жир формируется месяцами Да и вообще, чаще всего это и то и то)) Но да, хороший диетолог вам поможет и похудеть и наладить работу кишечника Это факт

    Открыть пост в MAX
13. 3.4K просмотров, 02 апр. 2026 г., изображение

    Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот самый секрет как получается минус 7-8 см в талии за месяц))

    Открыть пост в MAX
14. 3.3K просмотров, 284 реакций, 02 апр. 2026 г., изображение

    Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот самый секрет как получается минус 7-8 см в талии за месяц))

    
15. 3.6K просмотров, 01 апр. 2026 г., изображение

    Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше бы не встречался Знаете, такой соленоватый творог и не сильно сладкая начинка. Хорошо, в Ростове не видела такого, только тут в Сочи))

    Открыть пост в MAX