Ваш Доктор в мессенджере MAX — 36 125 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ваш Доктор»

1. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Важная новость для Пенсионеров! Утвердили новые Льготы для людей старше 65 лет! Ожидается, что новые меры поддержки начнут действовать уже в ближайшее время. Поэтому лучше не откладывать оформление — так вы сможете получить положенные льготы без лишних задержек. Подробнее 👉 [контакт скрыт]

   
2. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Самомассаж рук для Вашего здоровья👇 ▫️Большой палец Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца. ▫️Указательный палец Отвечает за ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец. ▫️Средний палец Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец. ▫️Безымянный палец Контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем. ▫️Мизинец Способен улучшить работу почек, помочь при…

   
3. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   7 причин съесть яблоко 🍏 С любителя яблок — ❤️!

   
4. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Выплаты после 60, 70 и 80 лет в 2026: какие деньги вам могут недоплачивать и как добиться перерасчёта В 2026 году система поддержки пожилых граждан продолжает постепенно расширяться, охватывая всё больше категорий пенсионеров. Мы собрали для вас актуальный перечень льгот и доплат, которые предусмотрены для людей старшего возраста, а также объяснили основные правила перерасчёта пенсий. Подробнее 👉 [контакт скрыт]

   
5. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Тяжело в деревне, летнею порой.. То зарой картошку, то опять разрой..

   
6. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Пенсионеры 1953–1967 года рождения могут получить новую выплату, но знают не многие! Для пенсионеров, родившихся в период с 1953 по 1967 годы, появилась возможность получить дополнительную выплату. Эта доплата не является всеобщей «надбавкой по году рождения», а представляет собой целевую помощь, связанную с особыми условиями труда и стажем Как получить 👉 [контакт скрыт]

7. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Не забудьте сохранить рецепт волшебного йода! ✔️

   
8. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Продукты, которые замедляют старение Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила.  ❗️Главное — никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделила несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино. Вино Но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона. На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища.…

   
9. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Будьте здоровы ❤️

   
10. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Что нужно делать при сердечном приступе🚑 - Сделайте глубокий вдох, каждый раз, перед тем как кашлянуть глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие. - Начинайте кашлять, много раз и с очень большой силой, как будто вы выплевываете мокроту глубоко из груди. - Еще раз глубокий вдох, это поможет насытить сердце кислородом и восстановить сердечный ритм. - На выдохе кашель, кашлевые движения "сжимают" сердце и заставляют кровь циркулироватькашель должен быть глубоким и продолжительным.

    
11. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Какую пользу приносит острый перец🌶 ▫️Небольшое количество стимулирует работу ЖКТ и повышает аппетит. Снижает уровень сахара в крови, улучшает зрение, стимулирует выделение эндорфина, помогает справляться с бессонницей, тревожностью и депрессией. ▫️Обладает мощным антибактериальным и противовирусным действием, за счет большого количества капсаицина. Убивает до 75% вредных бактерий. Повышает иммунитет, особенно сопротивляемость различным простудам. ▫️Оказывает мягкое слабительное действие. Полезен при борьбе с лишним весом, обладает потогонным эффектом.

    
12. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    С какими продуктами творог лучше не есть?⬇️ ▫️ Комбинирование творога с мясом или рыбой может вызвать пищеварительные проблемы, включая брожение, раздражение и метеоризм. ▫️ Кроме того, нежелательно сочетать творог с сахаром. Вряд ли можно найти что-то более калорийное, чем сладкая творожная масса. Если присыпать творог сахаром, кальций будет усваиваться хуже. ✅Лучше всего сочетать творог с овощами, зеленью, кабачками, а также сухофруктами: курагой и инжиром.

    
13. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Упражнения против шейного остеохондроза👍 ▫️Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. ▫️Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. ▫️Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. ▫️Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. ▫️Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. ▫️Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую…

    
14. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Салат «Медвежья шубка» • Копченая куриная грудка - 1 шт. • Чеснок - 3 зубчика • Отварные яйца - 4 шт • Морковь - 2 шт • Сыр - 150 гр. • Обжаренные грецкие орехи - 50 гр. • Пучок зеленого лука • Майонез • Соль/смесь перец Выкладываем слоями. 1. Курица + чеснок + майонез. 2. Яйца. 3. Майонез. 4. Тертая отварная морковь. 5. Майонез. 6. Тертый сыр. 7. Измельченные орехи. Зеленым луком закрываем бока салата. Салат готов!

    
15. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Чем так полезно какао⬇️ Удивительные свойства какао обусловлены их уникальным составом, содержащим более 300 различных элементов. Это аминокислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины Е, K, почти все группы В и минералы: фосфор, магний, цинк, медь, марганец. Какао — питательный и высококалорийный продукт, поэтому дарит заряд бодрости и энергии на весь день. Кроме того, он является натуральным антидепрессантом. Холодное какао достаточно быстро восстанавливает мышцы после спортивных занятий.