Ваша Чалова Даша в мессенджере MAX — 4 209 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ваша Чалова Даша»

1. 1.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Кофе пьешь – в туалет идешь: разбираем свойства кофе хорошие и не очень. Сразу скажу: речь только про натуральный, свежемолотый черный кофе. Не про растворимый, не про гранулированный, даже не капсульный и не про всякие капучины-рафы, где хренова гора молочного сахара и сиропов. Итак поехали: ➡️ КОФЕ И ЭНЕРГИЯ Забирает энергию: кофе с сахаром, сиропами, апельсиновым соком, молоком коровьим или некачественным растительным, особенно если это банановое или овсянное молоко. Такие напитки дают краткосрочный подъем энергии за счет резкого скачка глюкозы и инсулина в крови, а потом такой же…

   
2. 1.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Как ваши длинные выходные? Мы вот с Зевсом во всю готовимся к старту потока недельного детокса, который стартует уже 15 июня. В перерывах печем капустные пироги, гуляем в лесу и купаемся на озерах. Вы тоже давайте фотки своих выходных присылайте в комментарии: делитесь хорошими моментами – потому что такое нам нравится, такое мы одобряем❤️

   
3. 1.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Если вы в своей квартире — Лягте на пол — три-четыре! — Выполняйте правильно движения! Прочь влияние извне — Привыкайте к новизне, Вдох глубокий до изнеможения! Сейчас два раза в неделю занимаюсь функциональными тренировками с Олей Вайсберг – тренером международного класса по пилатесу и функциональному фитнесу. С Олей я несколько лет занималась в Москве, а после ее переезда в эмираты, перешла на онлайн-формат, потому что лучше никого так и не смогла найти на замену. С вами я всегда делюсь только теми специалистами, с которыми сама работаю и остаюсь довольна. Поэтому, все, кто взял тариф…

4. 2.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Нежный высокобелковый паштет из ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Из сборника детокс-рецептов для перезагрузки жкт и снижения веса. Такой паштет можно-нужно уплетать за обе щеки хоть на завтрак, хоть на ужин для набора суточной нормы белка без тяжести и вздутия. Сегодня последний день низких цен на детокс-рецепты и программу. В полночь все скидки сгорят! Описание тарифов и ссылки для покупок ВОТ ТУТ

   
5. 2.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Пример сбалансированного завтрака: Я вам уже всю плешь проела про то, что и завтрак, и обед должны содержать все 4 группы продуктов: белок, жиры, долгие углеводы и много клетчатки – только тогда будет долгое насыщение, ровная глюкоза в крови и комфортное снижение веса без тяги к сладкому и перекусам. Вот пока здесь все четыре с лишним тыс человек не начнут полноценно питаться, буду время от времени напоминать и показывать примеры тарелок. Итак что у нас тут: 1.белок: четыре яичных белка 2.жиры: яичный желток, масло гхи 3.долгий углевод: гречка 4.клетчатка: цветная капуста, микс зелени,…

   
6. 2.7K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Зевса укусила рыба. В магазине. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы сейчас живем загородом – сняли здесь дом: днем работаем (я), гуляем по лесным тропам, плаваем в озере, деремся с оводами (Зевс). Так вот, на днях наведались в местный продуктовый: такой, знаете, самый настоящий деревенский, где у кассы слева обязательно стоят коробки с разным песочным печеньем. Не знаю, почему именно слева и почему именно печенье, но где бы я не была в деревнях от Алтая до Ростовской области – везде так. Но вернемся к Зевсу и рыбе: пока я рассматривала местные кабачки на предмет…

   
7. 2.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   в 54 года минус 3 кг за неделю Отзыв Юли Дарковой, режиссера путешествий, которая проходила мою программу детокса для восстановления жкт и снижения веса в зимнем потоке • ушло 3 кг за неделю • уменьшилось вздутие и газы • исчез едкий запах пота Юля своим примером разрушает миф про то, что с возврастом лишние кг убрать сложно. Конечно сложно, когда пытаешься худеть на кефире, салатах, и тарелке творога с воздушным хлебцем. И очень даже легко и без срывов, когда умеешь сочетать продукты и вкусно-быстро готовить вот такие полезные-нажористые тарелки Кстати, после моих рецептов Юля начала…

8. 2.8K просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Ошибка всех худеющих – пытаться наесться большой, но низкокалорийной порцией. Мол «буду есть тазики салатов, ведь они занимают большой объем в желудке, быстрее почувствую насыщение и в итоге меньше съем» – это самое большое заблуждение! Тазики травы и низкокалорийных салатов напротив приводят к набору веса из-за нарушения работы гормонов. Разбираемся: Коротко: после объемной, но низкокалорийной порции еды гормон голода – грелин – начинает фигачить в два раза мощнее и вызывает еще большее желание срочно чего-нибудь съесть сладенького или вообще смести полхолодильника, потому что жесть,…

9. 2.9K просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Большие порции овощей и зелени не помогают похудеть ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С вас🔥с меня пост-разбор с чувством, толком, расстановкой

10. 3.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    У меня появился спонсор ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Признаюсь, что в этом году все поездки заграницу, путешествия на яхте по Антарктиде, аренду загородных домов, продукты, корм Зевсу, утренний кофе в кофейне, кремушки и прочие бусики-трусики оплачиваю я все еще себе САМА Но спонсор у меня все равно появился: и пришел он ко мне благодаря нашему с вами блогу. Пришел и изъявил желание спонсировать зож-подарки для участников моей программы недельного детокса! Вы только гляньте на эти боксы вкусно-полезного: тут для вас и масло гхи, и кокосовая сгущенка, и какао,…

    
11. 3.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Между прочим, работаю для вас в невыносимых условиях! На свежем воздухе в прохладной тени сосен под пение птиц Это мы уехали загород в дом, где только мы и больше никого: утром спорт на свежем воздухе, днем компьютерные дела, вечером лесные прогулки и фильмы на проекторе – набираюсь сил и энергии по полной, чтобы с 15 июня с чувством, толком, расстановкой провести группу недельного детокса: на этот раз какое-то колосальное кол-во людей взяли тариф с моим сопровождением, оно и не мудрено после таких отзывов прошлого потока. Программу я и тогда и сейчас веду сама без кураторов. Потому что вы у…

    
12. 3.2K просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Про личное ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы знаете, я дама свободная, симпатичная, самодостаточная, попу качаю, готовлю вкусно, умна-сообразительна, мозги никому не делаю, шучу смешно, ну короче: ждать долго не пришлось – у меня появился спонсор Поддайте жару🔥и честно расскажу про него, где нашла и как познакомились Он даже, возможно, этот текст прочтет, но наши отношения это не испортит, я уверена. Он даже будет рад, что я про него рассказала))

13. 3.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Чудеса да и только! вот он тот самый капустный пирог и протеиновые булочки

    
14. 3.6K просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Три факта, которые я знаю про вас: 1. вы подписаны на канал Ваша Чалова Даша 2. вы читаете этот пост прямо сейчас 3. у вас осталось меньше двух часов, чтобы купить мою программу для перезагрузки жкт и снижения веса по самой низкой цене ВОТ ТУТ

15. 3.1K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Схема от тяги к сладкому и перекусам ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сначала посмотрите отзывы на скринах, чтобы уверовать, потом читайте шаги ниже Итак шаги, которые могут помочь убрать тягу к сладкому и перекусам СРАЗУ, а не когда-нибудь потом через год: 1. Едим вкусно-нажористо-полезно: обычное пшено, гречка, морковь, перец, курица, рыба могут и должны быть приготовлено вкусно и каждый раз приносить удовольствие, а не просто испольнять функцию полезной еды, от которой хочется сбежать в пиццы-роллы-печенюшки. 2. Едим больше, но реже. А не меньше, но чаще: для…