Худеем и Балдеем в мессенджере MAX — 45 955 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Худеем и Балдеем»

1. 1.0K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Брускетта с крабом и авокадо на диете 🍅 Ингредиенты Крабовые палочки ( я брала снежный краб, отлично разбирается на волокна) 7 шт. Авокадо 1 шт. Помидор 1 шт. 1 ст.л. творожного сыра. Сулугуни 60 гр. Ржаная чиабатта. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2. 1.6K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Такой ПП салат можно есть даже ночью 🥗 КБЖУ на 100 гр: 90.9/6.4/3.9/7.7 Ингредиенты Пекинская капуста 150 гр. Крабовое мясо 1 упаковка Яйца 3 шт. Огурец 1 шт. Кукуруза 0.5 банки Сметана Горчица ложечка 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3. 1.3K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Быстрые и низкокалорийные пирожки 🧀 КБЖУ на 100 гр: 134.2/9.6/8.2/5.2 Ингредиенты Отварные яйца 2 шт. Большой пучок зелёного лука. Соль щепотка. Сырое яйцо. Мука 2 ст.л. Лёгкий сыр 50 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

4. 1.4K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   НЕ ПОКУПАЙ ПАРФЮМ В СЕТЕВЫХ МАГАЗИНАХ И НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ! ❌ В Сетевых магазинах бешеная переплата ❌ На маркетплейсах ужасное качество и непонятный состав Самый лучший вариант — Милана Парфюм Все самые популярные парфюмы по цене в 4-5 раз ниже чем в Золотом Яблоке и Летуале, с тем же составом и стойкостью аромата. Если ты хочешь пахнуть дорого, но не хочешь переплачивать, тогда смотри ассортимент магазина👇 Каталог Открыть канал

5. 1.7K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Невероятно вкусный бургер-торт — это обалдеть как вкусно! 🍔 Ингредиенты Слоеное тесто 500 гр. Фарш 400 гр. Лук красный. Маринованные огурчики. Помидор. Сыр моцарелла и плавленый. Кетчуп, ПП майонез. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

6. 1.7K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Делимся ПП рецептом овсяно-банановых панкейков с кольцами яблок 🍎 Ингредиенты Овсянка - 45 гр. Банан - 1 шт. Яйца - 2 шт. Яблоко - 1 шт. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

7. 1.9K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Всем доброе утро❤️ Лучшая зарядка для утра 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

8. 2.2K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Невероятно вкусный бургер-торт — это обалдеть как вкусно! 🍔 Ингредиенты Слоеное тесто 500 гр. Фарш 400 гр. Лук красный. Маринованные огурчики. Помидор. Сыр моцарелла и плавленый. Кетчуп, ПП майонез. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

9. 2.1K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Идеальный вариант сытного и быстрого ужина/обеда, после которого не будет тяжести в животе 🥘 Ингредиенты 100 гр. куриного филе (я обжариваю в листьях магги для жарки). 30 гр. пекинской капусты. 1 помидор. 1/2 огурца либо 1 небольшой огурец. 2 ст. ложки кукурузы консервированной. 30 гр. легкого сыра. 1 отварное яйцо. Для заправки: 1 ст. ложка греческого йогурта + чуть горчицы + 1 ст. ложка растительного масла (у меня масло грецкого ореха). 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10. 1.9K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

    Морковный тортик для плоского живота 🍰 Ингредиенты Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мелкую терку). Яйцо 2 шт. Мука 60 гр. Молоко 20 мл. Разрыхлитель. Сахзам. Корица. Грецкий орех 15 гр. Цедра апельсина. Крем: Творожный сыр 60 гр. Мягкий творог 60 гр. Ваниль. Сахзам. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

11. 2.3K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

    Диетический салат, который можно даже на ночь 🥗 Ингредиенты Тунец в собственном соку - 1 банка. Кукуруза - 1 банка. Яйца - 4 шт. Огурцы - 2-3 шт. Зеленый лук - пучок. Соль, греческий йогурт. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

12. 2.1K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

    Простейший вишнёвый штрудель на завтрак 🍒 Ингредиенты Лаваш 1 шт. (150 гр.). Творог 360 гр. Сахзам. Яйцо 1 шт. Вишня 150 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

13. 2.0K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

    Всем доброе утро❤️ Работаем над мобильностью тазобедренных суставов 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

14. 2.4K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Фриттата - настоящая находка для худеющих 🥕 Ингредиенты 2 яйца Морковь отварная Брокколи Кабачок сырой Специи по возрасту (у меня перец и чеснок) 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

15. 2.4K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Хрустящие баклажаны с фаршем 🍆 Ингредиенты баклажаны 2 шт. фарш 300 г. зелëный лук соль, перец чеснок, паприка масло для жарки мука 300 г. вода 200 мл. соль масло 30 мл. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться