Еда как лекарство в мессенджере MAX — 6 294 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Еда как лекарство»

1. 670 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   ⭐️ Лучшие находки этой недели Полезные, увлекательные и необычные каналы в одной подборке. Подписывайтесь👇 🥒 Худеем вкусно - хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🧠 Хитрая Хозяйка | Советы и Лайфхаки - маленькие хитрости, которые экономят время, деньги и нервы ❤️ Рыжий КУСЬ | Добрый юмор | Приколы с животными - весёлый канал для хорошего настроения ✨ Нейро Экран - душевные и весёлые видео, созданные нейросетью 🍽 Рецепт дня - проверенные рецепты: вкусно и без лишних заморочек 🏡 Дачное вдохновение - покажем как сделать дачу самой уютно ❤ Добрые открытки - милые…

   
2. 786 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Как быстро похудеть без спортзала? Вместо изнурительных тренировок в зале 3-4 раза в неделю, начни заниматься дома всего по 20 минут в день. Это даст больше результата: 1️⃣ Работа с собственным весом задействует больше мышц и лучше их прорабатывает 2️⃣ Дисциплина развивается быстрее именно в комфортной обстановке 3️⃣ Экономишь время на дорогу и деньги на абонемент в зал Всё, что тебе нужно — это коврик и специальные упражнения с правильной техникой. Второе найдёшь в канале Фитнес тело 24/7 🥥 Там только проверенные методы, пп рецепты, тренировки и советы для омоложения. Подписывайся 👉…

   
3. 1.1K просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

   Ловите отличную идею завтрака 🤦‍♀️Морковный омлет с грибами ✔️Яйцо 2 шт ✔️Морковь 50 г ✔️Шампиньоны 60 г ✔️Помидоры 35 г ✔️Сыр 25 г ✔️Творожный сыр 15 г ✔️Специи по вкусу Грибы заранее приготовить. Морковь натереть. Яйца взболтать вместе с творожным сыром, затем добавить морковь. Омлет готовить на среднем огне пару мин, затем выложить на одну половину сверху сыр, грибы и помидор. Накрыть второй половиной омлета и довести до полной готовности под крышкой еще пару мин.

4. 1.5K просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   5 фактов о помело 🍈 🍀 Помело (Citrus maxima) культивируют в Юго-Восточной Азии не меньше трёх тысяч лет; в Китай его привезли во времена династии Сун, а в Европу — голландские мореплаватели в XVII веке. 🍀 Порция 100 г мякоти даёт ≈ 38 ккал, 64 мг витамина C (70 % дневной нормы), 216 мг калия и всего 0,1 г жира — отличный выбор для «лёгкого» перекуса с ударной дозой антиоксидантов. 🍀 Белые плёнки и мягкая кожица содержат нарингин — флавоноид, который в исследованиях проявляет антиоксидантные и умеренные липидоснижающие свойства; чем сильнее горчит, тем больше нарингина. 🍀…

   
5. 1.5K просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

   ПИКАНТНАЯ ПП НАМАЗКА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ ✅Ингредиенты:⁣ - Творог 5% 130 гр⁣ - Брынза (в рассоле) 150 гр (можно сыр Фета, Фетакса)⁣ - Чеснок 3 зубчика⁣ - Орехи грецкие 40 гр⁣ - Укроп 20 гр⁣ ✅Приготовление:⁣ 1. Просто все смешать блендером и дать ингредиентам объединиться хотя бы час в холодильнике.⁣ 2. Ее можно использовать не только для бутербродов, но и в тарталетки, в кабачковые рулетики, в рулетики из баклажанов и тд.⁣

6. 1.7K просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Пример обеда до 500 ккалорий. ⠀ 🔸Спагетти отварные, 120 гр – 123 кк 🔸Чечевица, 90 гр – 105 кк 🔸Гуляш из говядины, 80 гр – 167 кк 🔸Овощной салат: ▪️Морская капуста, 30 гр – 46 кк ▪️Морковь по-корейски, 30 гр – 24 кк ▪️Помидоры, 50 гр – 9 кк ▪️Огурец, 50 гр – 8 кк ⠀ ✅Рецепт гуляша на семью: ⠀ ▪️Говядина постная, 1 кг ▪️Лук, 250 гр ▪️Морковь, 150 гр ▪️Масло, 20 гр ▪️Лавровый лист, 4 шт ▪️Вода, 600 мл ▪️Соль, перец, специи ⠀ ▫️Мясо нарезаем кубиками ▫️Измельчаем лук ▫️Морковь натираем на крупной терке ▫️На разогретую сковороду добавляем масло, выкладываем лук и обжариваем ▫️Добавляем мясо,…

   
7. 1.6K просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   5 фактов о винограде 🍇 🍀 Культурный виноград вывели на Ближнем Востоке приблизительно 6–8 тыс. лет назад. Оттуда лоза распространилась по всему Средиземноморью и стала неотъемлемой частью диет, обрядов и экономики — от древнеегипетских фресок до современных винодельческих регионов. 🍀 Порция 100 г свежих ягод даёт ≈ 69 ккал, 191 мг калия, 0,5 г клетчатки и около 11 мг витамина C. Калий поддерживает работу сердца и сосудов, а витамин C вместе с природными полифенолами защищает клетки от окислительного стресса. 🍀 Ресвератрол — «визитная карточка» красного винограда. Этот полифенол…

   
8. 48 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   🔥 Подборка, мимо которой сложно пройти Собрали самые интересные каналы в Maкс. Выбирайте, подписывайтесь и сохраняйте 👇 💡 Лайфхаки хозяйки | Домашние рецепты - полезные советы на каждый день 🍲 Любимые рецепты - вкусные рецепты, которые всегда получаются 🥒 Худеем вкусно - хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и похудении на вкусных рационах 🍒 Еда как лекарство - самая недооцененная аптека — это ваша тарелка. Вкусное здоровье на каждый день 🆘 ПП - РЕЦЕПТЫ - минус 6кг за месяц с этим сборником 🍎 Женский сундучок…

   
9. 1.8K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Натуральные хрустящие, домашние ржаные хлебцы КБЖУ на 100 гр: 227.6/6.9/23.9/45.4 Ингредиенты: - ржаная мука 1 стакан - вода 270 мл - семечки тыквенные 100 гр - семечки подсолнечные 100 гр - растительное масло 3 ст.л - соль 0.5 ч.л

10. 1.8K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    Какие проблемы ЖКТ могут привести к запаху изо рта? 🍀Наличие инфекции H.Pylori . После успешной эрадикации у многих запах уходит. Но непонятно, это происходит из-за эрадикации хеликобактера или потому что антибиотики также действуют и на флору в ротовой полости 🍀ГЭРБ, дивертикулы пищевода, свищи, несостоятельность нижнего пищевого сфинктера 🍀Язвенная болезнь в стадии обострения 🍀Кислый запах. Кислый запах бывает при язве, при проблемах с поджелудочной железой или при повышенной активности пищеварительных ферментов. 🍀Гнилостный запах дают плохо переваренные белки, которые не…